Gleich Loslegen
Qigong Basis Kurs
Auch ohne Vorkenntnisse
6 kompakte Einheiten zum Mitmachen
Qigong
Spiral-Qigong
Videos
Systematischer Aufbau vertiefte Erklärungen
Einfach
Zum Mitmachen
Zugang
Sofort & unbegrenzt
Qigong für mehr Energie und Ausgleich
Qigong ist sehr gut geeignet, um Stress zu abzubauen und die Freude an Bewegung zu wecken. Kurs vermittelt dir wichtige Erfahrungen und ein Basiswissen.
Mein Name ist Frank Ranz und es ist meine Berufung Menschen Qigong zu vermitteln und meine Erfahrung weiterzugeben.
Qigong für Zuhause
Qigong ist eine innere Kunst. Durch das Zusammenwirken von Bewegung, Atmung und deiner ungeteilten Aufmerksamkeit beim Üben, schenkst du dir Harmonie und Stärkung für Körper und Geist.
Entdecke wie einfach es ist:
- Stress zu lösen und dich zu entspannen
- Deinen Atem vertiefen und Anspannung zu lösen
- Innere Ruhe und Klarheit zu finden
- Dich wieder beweglich fühlen und den Körper kräftigen
- Deine Lebenskraft nachhaltig aufbauen und deine Gesundheit stärken
Mit diesem Kurs bekommst du ein gut organisiertes Qigong Nachschlagewerk.
Selbstlernkurs - bequem von zuhause mitmachen
Qigong lernen mit Leichtigkeit
Wie ist der Kurs aufgebaut?
- Jede Einheit hat einen eignen Schwerpunkt:
- Geschmeidige Gelenke
- Atmung im Qigong
- Geschmeidige Gelenke
- Verspannungen lösen
- Anregen und Auftanken
- Ausgleich und Stärkung der Mitte
Inhalt
- 4 Einheiten zu je 20 Minuten
- 2 Bonus Einheiten zu je 10 Minuten
- Eine Auswahl an bewährten Übungen
Kann man Qigong mit Videos lernen?
Die Übungen einfach zum Mitmachen und gut erklärt, sodass das Lernen Freude macht.
Wenn du Eigenverantwortung für Deine Gesundheit übernehmen und Lebenskraft nachhaltig aufbauen möchtest, ist dieser Kurs genau richtig.
Der Kurs ist für Dich, wenn...
- du als Ausgleich zu deinem Alltag Entspannung, Geschmeidigkeit und eine Stärkung deiner Gesundheit wünscht
- du Freude an Bewegung erleben willst
- du ein kompaktes Übungsprogramm suchst, dass du für dich täglich machen kannst
Qigong Basiskurs
- Buchen und loslegen
- Kompakte Einheiten zum Mitmachen
- Motivation und Inspiration
- Gesamt 1 Stunde 45 Min.
- Videos dauerhaft verfügbar
Jetzt nur 49€
Einstieg sofort möglich!
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Um die Videos anzusehen brauchst Du eine Internetverbindung und einen Computer (PC, Tablet, Handy). Du kannst zuhause oder auch im Freien mitmachen und üben. Du brauchst keine Trainingsgeräte. kannst zuhause oder im Freien mitmachen und üben, nur bequemer Kleidung ist empfehlenswert.
Du willst Qigong kennenlernen
Du hast schon einmal Qigong gemacht und möchtest wieder damit beginnen
Du möchtest morgens, zwischendurch oder nach der Arbeit eine kurze Auszeit mit Qigong machen.
Das Wichtigste zuerst: Qigong ist eine innere Kunst, es geht nicht um die äußere Form. Freude am Üben bringt Dir die besten Ergebnisse!
Im Kurs lernst Du aufbauend, zuerst den Bewegungsablauf, die Atmung, die Lenkung der Aufmerksamkeit. Damit ist sichergestellt, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
Zwischendurch gebe ich Hinweise, damit vermeidest du häufige Fehler.
Mit diesem Kurs entwickelst Du Dir eine gute Basis und bekommst ein Verständnis für das Wesentliche einer Übung. Eine regelmäßige Übungspraxis vertieft Dein Können und stärkt das Vertrauen in Deine Fähigkeiten und Deine Selbstwirksamkeit!
Einfache Qigong-Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten:
Lockern der Gelenke
Qigong und Atmung
Ausgleichen und Stärken
Qigong Flow