Qigong: Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong)

Die Übungen sind für alle interessant, die aus dem großen Erfahrungsschatz der chinesischen Heil-und Bewegungskünste schöpfen wollen. Diese Übungen eröffnen den Zugang zu einem intensiven Körpergefühl und sind wirksam als Prävention für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule. Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong) verbessern die Koordination und zeichnet sich durch spiralige, fließende Bewegungen aus. Durch wechselnde Spannung und Entspannung wird das gesamte Körper rhythmisch bewegt und die einzelnen Schichten, wie Faszien, Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen werden stimuliert. Das ergibt eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist und hilft das natürliche Gleichgewicht zu finden. Der Atem wird auf sanfte Weise vertieft und ein natürlicher Rhythmus stellt sich ein. Qigong wirkt sehr gut um sich mental zu stärken und gibt dem Immunsystem einen guten Schub.