Die Sechs Heilenden Laute (Liù Zì Jué)
Liu Zi Jue (六字訣) – Die Sechs Heilenden Laute, zählen zu den bekanntesten und ältesten Qigong Methoden und stammen aus der daoistischen Tradition. Es gibt
31. Mai 2022
Liu Shi Gong
Sechs verschiedene Qigong Übungen sind unter dem Titel Liu Shi Gong oder Sechs Stile Übungen zusammengefasst. Das sind eine Auswahl an Übungen, welche verschiedene Aspekte des Qigong abbilden und aus verschiedenen Stilrichtungen stammen. Die Schwerpunkte liegen auf: Harmonisierung und Aufbau der Lebenskraft, sowie dem Stärken der Mitte.
Besonderes Augenmerk ist bei den Übungen 3 bis 6 auf das stabile Stehen auf einem Bein gerichtet. Koordinative Herausforderungen begegnen uns in der Übung 3 „Der Drache jagt den Mond“, die Herkunft und der Bezug zum Taiji Quan sind hier deutlich erkennbar.
Für Anfänger bieten die Übungen einen guten Einstieg ins Qigong. Fortgeschrittene werden in den einfach gehaltenen Abläufen Potential zur Vertiefung und Verfeinerung der Fähigkeiten entdecken. Je nach Bedarf und Zeit können sowohl einzelne Übungen, als auch die ganze Abfolge geübt werden.
Liu Shi Gong sind einfach zu erlernende Basisübungen, welche das Gleichgewicht und die Koordination verbessern. Mit diesen Übungen verbessern Sie die Selbstwahrnehmung, regen die Selbstheilungskräfte an und stärken das Immunsystem. Die Wirbelsäule und die Gelenke werden beweglicher und die Durchlässigkeit und Durchblutung der Arme und Bein wird spürbar angeregt.
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Ich bin Frank
Und zeige Dir wie Du mit einfachen Qigong Übungen eine gute Wirkung erzielst und Dir so Entspannung, innere Ruhe und Klarheit holst. Als Taiji & Qigong Trainer/Ausbildner mit 25+ Jahren Unterrichtspraxis ist es mir ein Anliegen meine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben.
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