Liu Shi Gong

Sechs verschiedene Qigong Übungen sind unter dem Titel Liu Shi Gong oder Sechs Stile Übungen zusammengefasst. Bei Liushigong handelt es sich um eine Auswahl von Übungen, die verschiedene Aspekte des Qigong darstellen und aus unterschiedlichen Stilrichtungen stammen.
Der Schwerpunkt liegt auf der Harmonisierung und dem Aufbau der Lebenskraft sowie der Stärkung der Mitte.

Besonderes Augenmerk ist bei den Übungen 3 bis 6 auf das stabile Stehen auf einem Bein gerichtet. Koordinative Herausforderungen begegnen uns in der Übung 3 „Der Drache jagt den Mond“, die Herkunft und der Bezug zum Taiji Quan sind hier deutlich erkennbar. Die sechste Übung leitet sich von einer bekannten Shaolin Gongfu Bewegung ab.
Für Anfänger bieten die Übungen einen guten Einstieg ins Qigong. Fortgeschrittene werden in den einfach gehaltenen Abläufen Möglichkeiten zur Vertiefung und Verfeinerung der Fähigkeiten entdecken.
Je nach Bedarf und zur Verfügung stehender Zeit können sowohl einzelne Übungen als auch die gesamte Abfolge geübt werden.