Qigong Sommer Kurs
Durchatmen, Loslassen, Auftanken: Dein 6 Wochen Kurs im Sommer
Der Kurs startet am 20. Juli 2022
*Angebot gültig bis 19. Juli 2022
6
Live Stunden
6
Erklär-Videos
Für
Anfänger/Fortgeschrittene
Deutsch
Sprache
Durchatmen, Loslassen und Auftanken diesen Sommer
Kennst Du ?
- Verspannungen die nerven
- Langes Sitzen und zu wenig Bewegung
- Grübeln und innere Unruhe
- Stress und Anspannung
Du möchtest lieber ...
- Entspannung und Leichtigkeit
- Befreit atmen und Kraft schöpfen
- Innere Ruhe und geistige Klarheit
- Dich beweglicher und entspannter fühlen
- Besseren Schlaf für einen guten Start in den Tag
- Kontinuität durch regelmäßige Termine
Tausche Stress und innere Unruhe gegen Entspannung und Leichtigkeit.
Mit Qigong
6 Wochen Erfrischung für Körper und Geist
In diesem Kurs erlebst du wie
- Der Stress nachlässt und sich eine angenehme Entspannung einstellt
- Du dich wieder leicht und befreit fühlst
- Du die Kraft aus der Stille schöpfst
- Du einen freien und tiefen Atem spürst
- Du in deiner Mitte ankommst und gelassener wirst
- Du an Selbstvertrauen und Stabilität gewinnst
- Du ein/e Expertin/Experte für dein Wohlbefinden wirst
- Du mit einfachen Übungen eine gute Wirkung erzielst
Lern auf deinen Körper zu hören
Es ist ein Signal deines Körpers, wenn es sich eng anfühlt und die Atmung flach wird, als Reaktion auf anhaltenden Stress und Druck. Du kannst lernen auf diese Signale zu hören und auf der körperlichen Ebene den Atem zu regulieren, dich aufzurichten und ganz bei dir zu bleiben. So lässt du die aufgebaute Hektik an dir vorbeiziehen. Du richtest dich aus, kommst in deine Mitte, das entspannt dich und deine Umgebung. Dein Schlaf wird besser und die störenden Gedanken nehmen ab.
Schließe dich über 1000 zufriedenen Kursteilnehmern an
Seit vielen Jahren komme ich regelmäßig zu den Kursen von Frank Ranz, wobei für mich besonders Qigong sehr hilfreich ist. Für meine Gelenk- und Rückenschmerzen sind die Übungen perfekt, sie werden deutlich weniger. Ich freue mich immer auf die kommende Stunde. Frank ist ein toller Kursleiter, er erklärt ruhig und klar auch komplexe Bewegungen. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren hier gleichermaßen. Die Kurse sind sehr gut aufgebaut, so dass man stetig dazulernt. Toll sind die neuen Online-Angebote, an denen man live teilnehmen kann oder die Aufzeichnung zu einem späteren Termin ansehen kann.
Dr. Ursula Diefenbach
Priv.-Doz.
Ich habe ein- bis zweimal pro Jahr einen heftigen Migräneanfall. Der letzte Anfall passierte mir in der Schule kurz vor dem Unterricht. Durch Zufall sah ich ein paar Tage davor das Video von Frank Ranz, in dem er die Reinigende Atmung aus dem Qigong Atmung erklärt und vormacht. Zum ersten Mal machte ich mit, ein bisschen aus Neugierde. Nach dem Motto „hilft es nicht, so schadet es nicht“ machte ich die Übungen gleich nach dem Auftreten der ersten Symptome des Migräneanfalls und war sehr überrascht, dass die Atmung wirklich die Schmerzen gemildert hat. Beim nächsten Seminar bin ich dabei!
Eva Smith
Dipl. Päd.
Dein 6 Wochen Kurs im Sommer
6 Wochen voll gepackt mit guter Energie, für mehr Entspannung und Klarheit
Geführtes Programm
Einem in der Praxis bewährten und erfolgreichem Programm
Live Einheiten
wöchentliche Live Einheiten, Mittwochs 18.30-19.30 und die Aufzeichnung davon
Motivation & Austausch
Austausch und Support auf der Lernplattform und im Anschluss an die Live Einheit
*Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Fürs Üben brauchst du wenig Platz, egal ob in deiner Wohnung, am Balkon oder im Garten.
Du lernst
- Die Verbindung von Atmung und Bewegung
- Die Atmung im Qigong
- Die Verbindung von Übung und geistiger Ausrichtung
- Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
- Mit Qigong die Lebenskraft nachhaltig aufbauen
- Die Weisheit der Philosophie des Daoismus in der Praxis
6 Wochen: Jeden Mittwoch von 18.30-19.30.
Ein wunderbarer Kurs. Die Übungen erfrischen den Geist, tun dem Körper gut und schulen die Achtsamkeit. Auch wenn die Übungen zunächst einfach wirken, sind sie letztlich komplex. Die jahrelange Erfahrung und das unglaubliche Wissen des Trainers helfen diese Komplexität zu verstehen, ohne überfordert zu werden. Das Faszinierende dabei ist: Je tiefer man in die Übungen eintaucht, desto tiefer geht auch deren Wirkung. Meine Begeisterung für Qigong ist geweckt!
Bernadett Pfarl-Riegler
Du bist hier richtig, wenn
- Du an persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist
- Offen für Neues bist
- Trotz aufrechten Bemühens manchmal das Gefühl hast festzustecken
- In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation deinen Blick nach vorne richten möchtest
- Du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchtest
Investition in deinen Sommer Kurs
- Ein in der Praxis bewährtes und erfolgreiches Programm
- 6 wöchentliche Live-Einheiten, jeweils Mittwoch von 18.30-19.30 und die Aufzeichnung davon
- Feedback und Beantwortung von Fragen im Anschluß an die Live-Einheit
- Kontinuierliche Betreuung und Motivation
- Motivation und Inspiration
- Zugang zu allen Videos für 1 Jahr
Jetzt nur 119€*
statt 127€*
Angebot gültig bis 19. Juli 2022
Kursbeginn 20. Juli 2022
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Gar keine! Du kannst überall im Haus oder im Freien üben, nur bequemer Kleidung ist empfehlenswert.
Das ist kein Problem, du kannst dir jederzeit und so oft du willst die Aufzeichnung der Stunde ansehen.
Ja! Ich bin es gewohnt Gruppen mit unterschiedlichem Können zu unterrichten und gebe Hinweise für alle Stufen.