Gestärkt in den Herbst mit Qigong
10 Wochen Onlinekurs
Beginn: 9. Oktober 2024
6
Live Einheiten
1
Q&A Call
1
Masterclass
4
Bonus Videos
Für Körper und Geist
Stärkung und Ausgleich
- Verspannungen lösen, Durchblutung und Qi-Fluss anregen
- Atemwege und Lungen stärken
- Wichtige Akupressurpunkte zur Anregung der Selbstheilungskräfte
- Stärkung der Mitte
Einfache Übungen mit gesundheitsfördernder Wirkung
- Balance und Ausgleich für Körper und Psyche
- Stress abbauen und Reserven aufbauen
- Bewegliche Wirbelsäule
- Innere Ruhe und Enstpannung
- Stärkung des Immunsystems
Entdecke deine Möglichkeiten dir etwas Gutes zu tun
Kennst Du ?
- Verspannungen die nerven
- Langes Sitzen und zu wenig Bewegung
- Grübeln und innere Unruhe
- Stress und Anspannung
- Das Gefühl der Überforderung
Du möchtest lieber ...
- Entspannung und Leichtigkeit
- Befreit atmen und Kraft schöpfen
- Innere Ruhe und geistige Klarheit
- Dich beweglicher und entspannter fühlen
- Besseren Schlaf für einen guten Start in den Tag
- Begleitung und regelmäßige Termine
Tausche Stress und innere Unruhe gegen Entspannung und Leichtigkeit.
Wieso Qigong praktizieren
10 Wochen Qigong Kurs für neuen Schwung
In diesem Kurs erlebst du wie
- Der Stress nachlässt und sich eine angenehme Entspannung einstellt
- Du dich wieder leicht und befreit fühlst
- Du die Kraft aus der Stille schöpfst
- Du einen freien und tiefen Atem spürst
- Du in deiner Mitte ankommst und gelassener wirst
- Du an Selbstvertrauen und Stabilität gewinnst
- Du ein/e Expertin/Experte für dein Wohlbefinden wirst
- Du mit einfachen Übungen eine gute Wirkung erzielst
Lern auf deinen dein Körper zu hören
Es ist ein Signal deines Körpers, wenn es sich eng anfühlt und die Atmung flach wird, als Reaktion auf anhaltenden Stress und Druck. Du kannst lernen auf diese Signale zu hören und auf der körperlichen Ebene den Atem zu regulieren, dich aufzurichten und ganz bei dir zu bleiben. So lässt du die aufgebaute Hektik an dir vorbeiziehen. Du richtest dich aus, kommst in deine Mitte, das entspannt dich und deine Umgebung. Dein Schlaf wird besser und die störenden Gedanken nehmen ab.
Schließe dich über 500 zufriedenen Kursteilnehmern an
Hi,
Mein Name ist Frank Ranz
Ich mache täglich Qigong, es hilft mir herausfordernde Situationen besser zu meistern und meine Mitte zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich seit 30 Jahren mit Freude weiter und kann dabei aus einem großen Pool an Erfahrung schöpfen. Falls du auch von meiner Auswahl an bewährten Übungen profitieren willst, dann bist du hier richtig! Es ist mir ein Anliegen Dich am großen Schatz des Qigong teilhaben zu lassen, um deine Gesundheit und Zufriedenheit zu stärken.
Deine 10 Wochen im Kurs
10 Wochen voll gepackt mit guter Energie, für mehr Entspannung und Klarheit
Geführtes Programm
Einem in der Praxis bewährten und erfolgreichem Programm
Live Einheiten
wöchentliche Live Einheiten, Mittwochs 18.30-19.30 und die Aufzeichnung davon
Bonus Videos + Handout
Bonus Videos und Schnuppereinheit
Fragen
Stell deine Fragen im Anschluß an die Live Einheit
Masterclass
Eine Qigong Masterclass in der wir das Gelernte vertiefen.
Motivation & Inspiration
Freude am Tun Lebenskraft stärken
*Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Fürs Üben brauchst du wenig Platz, egal ob in deiner Wohnung, am Balkon oder im Garten.
Schwerpunkte des Kurses
- Ausgewählte Übungen des Seidenfaden-Qigong
- Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit als Einheit
- Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
- Erschöpfung vorbeugen, Lebenskraft nachhaltig aufbauen
- Flow Erlebnis mit fliessender Bewegung
- Akupressur zur Stärkung der Widerstandskraft
10 Wochen: Jeden Mittwoch von 18.30-19.30.
Der Qigong Success Path
Step 1
Ich glaube ich sollte regelmäßig etwas für mich tun um nicht wieder das Gefühl zu haben: „Warum bin ich nicht schon früher aktiv geworden“.
Step 2
Ich bin nun entschlossen besser auf mich zu achten, auf meinen Körper zu hören und mir regelmäßig Zeit für Regeneration einzuplanen. Mein Kopf hat sich auch eine Erholung verdient.
Step 3
Nun, da ich begonnen habe mich auf Übungen des Kurses einzulassen, kann ich schon die ersten Früchte ernten: Ich fühl mich beweglicher, entspannter. Bin innerlich ruhiger. Es funktioniert!
Du bist hier richtig, wenn
- Du an persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist
- Offen für Neues bist
- Trotz aufrechten Bemühens manchmal das Gefühl hast festzustecken
- In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation deinen Blick nach vorne richten möchtest
- Du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchtest
10 Wochen Qigong Kurs
Start am 9.10.2024
- Wirkungsvolle und bewährte Übungen
- 10 wöchentliche Live-Einheiten, jeweils Mittwoch von 18.30-19.30 und die Aufzeichnung davon
- Feedback und Beantwortung von Fragen im Anschluß an die Live-Einheit
- Bonus Videos
- Motivation und Inspiration
Jetzt nur 247€*
statt 295 €
*inkl. 20% Ust.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Um die Live-Stunde und die Videos anzusehen brauchst Du eine Internetverbindung und einen Computer (PC, Tablet, Handy). Du kannst zuhause oder auch im Freien mitmachen und üben.
Du brauchst keine Trainingsgeräte oder Matte, bequemer Kleidung ist ausreichend.
Das ist kein Problem, du kannst dir jederzeit und so oft du willst die Aufzeichnung der Stunde ansehen.
Ja, natürlich! Du bekommst alle Übungen anschaulich gezeigt und gut erklärt. Es geht nicht darum, alles richtig zu machen oder perfekt zu sein. Wichtig ist, dass du einen spürbaren positiven Effekt erlebst.
Ja! Ich bin es gewohnt Gruppen mit unterschiedlichem Können zu unterrichten und gebe Hinweise für alle Stufen.
Das Wichtigste zuerst: Qigong ist eine innere Kunst, es geht nicht um die äußere Form. Freude am Üben bringt Dir die besten Ergebnisse!
Du bekommst von mir wichtige Hinweise, die Dich auf einen guten Entwicklungsweg bringen.
Mit diesem Kurs entwickelst Du Dir eine gute Basis und bekommst ein Verständnis für das Wesentliche einer Übung. Eine regelmäßige Übungspraxis vertieft Dein Können und stärkt das Vertrauen in Deine Fähigkeiten und Deine Selbstwirksamkeit!
Auf meiner Lernplattform hast du unbegrenzt Zugang zu allen Kursen die du bei mir machst!