>> Login für Kursteilnehmerinnen

Qigong & Taiji Quan Kurse

Online Kurse

Qigong Circle 1

Ideal für leicht Fortgeschrittene und Anfänger:innen.

52x Woche für Woche Qigong Übungen, der Zugang ist dauerhaft. Anmeldung nur ein Mal im Jahr möglich

Infos & Anmeldung

Qigong Circle 2

Ideal für Fortgeschrittene.

52x Woche für Woche Qigong Übungen, der Zugang ist dauerhaft. Anmeldung nur ein Mal im Jahr möglich!

Info & Anmeldung

Qigong Basiskurs

Dieser Kurs bietet einen Einstieg ins Qigong – auch ohne Vorkenntnisse. Mit einfachen Qigong-Übungen für jeden Tag kannst du entspannen, Kraft tanken und deine Selbstheilungskräfte anregen. Das schenkt dir Zuversicht und Lebensfreude.
Der Basiskurs ist ideal für alle, die gleich loslegen wollen. Du erhältst vier Einheiten à 20 Minuten mit ausgewählten Schwerpunkten und zwei kürzere Bonuseinheiten.
Der Kurs ist auch perfekt, wenn du schon länger nicht mehr geübt hast und neue Motivation brauchst.

Infos & Anmeldung

21 Mini-Einheiten mit Qigong

Die kurzen Einheiten (6-8 Min.) sind abwechslungsreich und leicht mitzumachen, du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst gleich loslegen!
Hol dir einen Energieschub, Ausgleich und Entspannung für zwischendurch mit wirkungsvollen Qigong-Übungen. So kannst du dich morgens positiv auf den Tag einstimmen oder abends entspannen. Mit diesen kurzen Einheiten wird jede Pause zu einer wertvollen Auszeit.

21 Tage mit Qigong

Sechs-Stile-Qigong - Liu Shi Gong

Die Übungen des Sechs-Stile-Qigong (Liushigong) sind abwechslungsreich, verbessern das Gleichgewicht und zeigen die Vielfalt des Qigong. Liu Shi Gong, eine Auswahl von 6 Übungen mit fließenden Bewegungen wirken ausgleichend und energetisierend.

Erstmals als Video Kurs erhältlich. Systematischer Aufbau mit vielen wertvollen Infos.

Die Acht Brokate - Baduanjin Qigong

Die detaillierten und und systematisch aufgebauten Videos machen das Lernen einfach. Mit verständlicher Anleitung zu einem der bekanntesten und beliebtesten Qigong Übungen. Mit vielen zusätzlichen Infos zur Geschichte, TCM, usw.

Spiral-Qigong Kurs

Mit einer ausführlichen Erklärung der 16 Übungen und der Spiralbewegung der Arme, Beine und des Rumpfes. Der Kurs ist stufenweise aufgebaut, von der Basisversion bis zur fortgeschrittenen Ausführung wirst du gut begleitet.
Themen wie der Wechsel von Spannung und Entspannung, die umgekehrte Atmung, Lenkung von Aufmerksamkeit und Qi werden ausführlich behandelt.

Qigong des weissen Kranichs

Die Anmut und Leichtigkeit, mit der die Übungen ausgeführt werden, vermitteln ein einzigartiges Körpergefühl. Durch die ausladenden Bewegungen kannst du dir wieder Weite und Raum nehmen und so Druck und Stauungen lösen. Die Basis der Übungen bildet eine Wellenbewegung der Wirbelsäule. Dadurch werden die Organe sanft massiert, der Brustkorb wird beweglicher und die Atmung wird angenehm leicht und voll. Die Übungen sind speziell für diejenigen geeignet, die die Rolle der Wirbelsäule für ein wirkungsvolles Qigong kennenlernen möchten.

Info & Anmeldung

Taiji Ball Qigong

Die Verbindung des unteren Dantians mit dem Ball ist eine Meditation in Bewegung, bei der man sich auf die Bewegung aus der Mitte konzentriert. Diese Qigong-Übungen reichen von ruhig bis dynamisch und bieten ein weites Lernfeld. Die Wirbelsäulenwelle in Verbindung mit der umgekehrten Atmung macht geschmeidig und wirkt belebend.

Info & Anmeldung

Qigong - 4 Wochen Online Kurs

In diesem Kurs lernst die einfache und wirkungsvolle Qigong Übungen. Damit kannst du Stress lösen und dich entspannen. Du stärkst deine Selbstheilungskräfte und dein Atem kann wieder frei fließen. Spür wieder Leichtigkeit und Geschmeidigkeit und finde die innere Ruhe und Klarheit.
wöchentliche Live Einheiten, Mittwochs 18.30-19.30 plus Aufzeichnung

Infos & Anmeldug

Für EUR 0,-

Qigong Der Weg zu Mitte

Finde in bewegten Zeiten die innere Ruhe. In dieser kostenlosen Einheit zeige ich dir wirkungsvolle Übungen zur Entspannung und zum Energieaufbau. Durch fließende Bewegung und achtsame Atmung kannst du Körper und Geist erholen.

Kurse in Graz

Qigongkurs für entspannte Beweglichkeit: Kranich-Qigong

Qigong für Wirbelsäule und Atmung

Schon nach kurzer Übungsdauer erlebst du eine vertiefte Atmung und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit, der Energiefluss wird spürbar angeregt. Diese Übungen eröffnen den Zugang zu einem intensiven Körpergefühl und sind wirksam als Prävention für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule.

Taiji Quan Kurs - Form (Tai Chi)

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Thema des Kurses ist das Erlernen bzw. Vertiefen der Yang-Stil Taiji Quan Form nach Yang Cheng Fu, 3. Teil. Besonderes Augenmerk wird auf die Art der Ausführung gelegt, welche den Energiefluss der Leitbahnen stimuliert und die Grundprinzipien des Taiji Quan praktisch erlebbar macht. Die Erklärung der Anwendungen ermöglicht ein besseres bildhaftes Verstehen der Bewegungen.

Kurs Partnerübungen

In Partnerübungen bekommst du Aufschluss über dein Gleichgewicht, deine Struktur und Kraftentfaltung. Du lernst einwirkende Kräfte umzuleiten, Energie einspeichern und abgeben. Es wichtig adäquat zu reagieren, ökonomisch aufzunehmen und weiterzugeben um die Prinzipien des Taiji zu verwirklichen.

Qigong & Taiji Seminare

Qigong und Atmung

Anhaltender Stress, schlechte Haltung, Bewegungsmangel und belastende Emotionen wirken sich ungünstig auf die Atmung aus. Ein freier Atem ist eine Wohltat für Körper und Geist! In diesem Seminar lernst du, in Theorie und Praxis, wie du deinen Atem vertiefst und ihn als Energiequelle nutzt.

Taiji Schwert Wiederholung

Taiji-Formen mit dem Schwert, zählen zu den beliebtesten Waffenformen und sind dementsprechend weit verbreitet. Die Eleganz der Bewegungen in der Taiji-Schwert-Form, die Anforderung an eine genaue Führung machen sie zu einer attraktiven Bewegungsschulung und vermitteln ein Gefühl von Freude und Leichtigkeit.

Das Qi pflegen mit Yang-Stil Qigong

Elastische Geschmeidigkeit, innere Kraft und Ruhe. Die 21 Übungen des Taiji-Qigong aus daoistischer Tradition, bringen in Verbindung mit speziellen Atemmethoden Qi ins fließen. Wir lernen die Intention und Atmung zu verbinden, um das Qi zu pflegen und aufzubauen. Diese Übungen sind eine wichtige Basis für die Weiterentwicklung im Taiji Quan und Qigong.

Sechs-Stile-Qigong Seminar

Sechs-Stile-Qigong (Liushigong) ist eine Auswahl von 6 Übungen, die verschiedene Aspekte des Qigong darstellen und aus verschiedenen Stilen stammen.
Der Schwerpunkt liegt auf der Harmonisierung und dem Aufbau der Lebenskraft sowie der Stärkung der Mitte.
Die Sechs-Stile-Übungen mit fließenden Bewegungen sind abwechslungsreich und verbessern das Gleichgewicht und die Stabilität. Zeiten: Freitag Abend und Samstag ganztägig.

Seminar Qigong des weißen Kranichs

Erlebe heilsame, fließende Bewegungen, die deine Wirbelsäule geschmeidiger machen, deine Gelenke lockern und deine Atmung befreien. Schritt für Schritt lernst du, deine Wirbelsäule wellenartig zu bewegen und dabei deine inneren Organe sanft zu massieren. Das ist eine Wohltat für Körper und Geist.
Finde innere Ruhe und neue Leichtigkeit und einen entspannten Geist – mit dem Qigong des weißen Kranichs.

Heilende Laute: Qigong für die Organe

Qigong für innere Balance und Klärung. Die Sechs Heilenden Laute sind eine der ältesten Qigong-Übungen zur Stärkung und Harmonisierung der inneren Organe. Jeder Laut unterstützt ein bestimmtes Organ – Lunge, Niere, Leber, Herz, Milz und Dreifacher Erwärmer – und wirkt über die Atmung direkt auf Körper und Psyche.
Durch das achtsame Tönen und die begleitenden sanften Bewegungen lösen sich innere Spannungen, die Atmung wird frei, Qi kann wieder fließen. Die Laute helfen, emotionale Belastungen wie Trauer, Angst, Wut, Unruhe oder Grübeln zu wandeln – hin zu Gelassenheit, Klarheit und innerer Ruhe.

Qigong in den Dolomiten

An einem idyllischen Ort in Osttirol kannst in wenigen Tagen mit Qigong Erholung und Entspannung finden. Beginnend mit der Morgeneinheit am Waldesrand wird ein Wohlfühlprogramm für Körper und Geist geboten. An diesem Kraftplatz mit eigner Heilquelle kannst die kühlende Frische der Berge in vollen Zügen genießen.

TQGÖ SOMMERCAMP 2026

D verbringst gerne Zeit in der Natur? Du willstdir eine aktive Auszeit gönnen, deine Lebensgeister erfrischen und Kraft schöpfen? Das Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich bietet dir die idealen Rahmenbedingungen für ein einzigartiges Erleben von Vitalkraft, Natur und Gemeinschaft!

Spiral-Qigong

Dynamische Wechsel zwischen Entspannung und Spannung in Verbindung mit deutlichen Drehbewegungen erhöhen die Elastizität und die Geschmeidigkeit. Der Qi-Fluss wird schon nach wenigen Wiederholungen spürbar angeregt. Die rhythmischen und fließenden Bewegungsabläufe wirken ausgleichend, stärken die Lebenskraft und regen die Selbstheilungskräfte an. Erlebe eines der wirkungsvollsten Qigong Systeme in einem kompakten Seminarwochenende.

Qigong & Taiji Kongresse

5. Qigong Kongress Hamburg

Workshops

IQTÖ-Tage 2025 in Linz

Workshop und Morgenübungen

Für EUR 0,-

7 Qigong Mini-Einheiten

Wie wäre es mit ein paar Minuten Qigong um, dir einen Energieschub und Entspannung zu gönnen?

Egal, ob du dich gereizt, gestresst oder genervt fühlst oder überfordert, lustlos und müde. Gönn dir eine kleine Auszeit für Körper und Geist!

Für alle Kurse einlösbar

Der SVS Gesundheitshunderter

Kurse, Seminar, Einzelstunden besuchen und € 100 von der SVS im Rahmen des Programms „Gesundheitshunderter“ holen!

Tausende zufriedene Teilnehmende in 30 Jahren Unterricht

Ich besuche seit einigen Jahren Qigong bei Frank Ranz und kann diesen Kurs wärmstens weiter empfehlen. Frank strahlt stets Ruhe und Gelassenheit aus, welche sich auf die gesamte Gruppe übertragen und eine gute Energie und Dynamik schaffen. Ob AnfängerIn oder FortgeschritteneR - jedeR fühlt sich sofort wohl und kommt problemlos mit.

Irene Fritz

Frank ist ein sehr angenehmer Qigonglehrer. Sein Kurs ist klar aufgebaut. Er lehrt systematisch und motiviert sanft. Er weiß viel und gibt es gern weiter. Er vermittelt auch online gut seine Überzeugung, dass jeder mit diesen Übungen viel erreichen kann, durch das Tun und Geduld, aber ohne Leistungsdruck oder Verbissenheit.

Monika Macsek

Personal Coaching

Dein 1:1 Online Qigong Coaching

Ich steh Dir auch für eine Individuelle Betreuung deiner Anliegen gerne zur Verfügung! Im Rahmen einer Einzelstunde eines 1:1 Coachings kann ich Deine speziellen Fragen eingehen und vermittle Dir auf Deine derzeitigen Bedürfnisse abgestimmte Übungen.

Dein Qigong-Newsletter. Trage dich hier ein:

Datenschutzrichtlinie. Du kannst dich jederzeit wieder vom Newsletter abmelden.