Ein Training für Körper und Geist
Taiji Quan für innere Ruhe und Kraft
Man kennt die Bilder von Gruppen, welche die weichen und fließenden Bewegungen des Taiji Quan gemeinsam in Parks üben. Das traditionelle Training beinhaltet neben der „Solo-Form“ (einer festgelegten Abfolge von Bewegungen) weitere Partner-Übungen wie Tui Shou oder Taiji mit Waffen (Schwert, Säbel, Stock, etc.)
Eine Besonderheit ist das Training der kurzen und intensiven Kraftentladungen (Jin, Fajin).
Taiji Quan zeichnet sich durch äußere Entspannung und Generierung der inneren Kräfte (Qi, Jin) aus. Das Finden der optimalen Körperstruktur und eine klare geistige Fokussierung wird dadurch gefördert.
Vielleicht die schönste und eleganteste Form sich zu bewegen und dabei die Verbindung von Körper, Geist, Atmung und Energie zu schulen!
Die Bewegungskunst Taiji Quan
Taiji Kurse mit Frank Ranz
Aktuelle Taiji Quan Angebote
In den Kursen, Seminaren und Einzelstunden, erfährst Du Beispiel für die Anwendung im Alltag und über den philosophischen Hintergrund. Zum besseren Verständnis und Merkhilfe zeige ich Dir die Bedeutung der Anwendung von Bewegungen um mehr Klarheit. Durch das regelmäßige Üben wird der Körper geschmeidig, der Qi-Fluss wird angeregt und der Geist wird fokussierter. Als Wirkung erlebst Du ene entspannte und achtsame Präsenz, gute Erdung und ein besseres Balance-Gefühl. Ein Ziel ist es sich aus dem Zentrum zu bewegen, dadurch reduziert sich die äußere Spannung Du lernst Deine Kräfte effektiver einzusetzen.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Ja! Es sind keine speziellen Voraussetzungen nötig. Auch Fortgeschrittene profitieren und können ihre Erfahrungen vertiefen.
Gar keine! Du kannst überall im Haus oder im Freien üben, nur bequemer Kleidung ist empfehlenswert.
Ja! Ich bin es gewohnt Gruppen mit unterschiedlichem Können zu unterrichten und gebe Hinweise für alle Stufen.
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