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Qigong Blog
Augen-Qigong Massage: Erfrischung für müde Augen
Müde Augen, angestrengt von langer Bildschirmarbeit und intensiver Konzentration? Du brauchst eine Entspannung und Erfrischung für deine Augen und einen klaren Blick?
Ich zeige
Qigong bei Nackenschmerzen
Die natürlichen und fliessenden Bewegungen des Qigong sind wunderbar um den Tag zu beginnen und Körper und Geist zu wecken. Ein paar Minuten Qigong am
Qigong Übungssysteme
Taiji Ball Qigong
Im Taiji Ball Qigong verwenden wir einen Ball zum Üben. Die Dreh- und Spiral-Bewegungen sind wunderbar für eine geschmeidige Wirbelsäule, vertiefen die Atmung und stärken
Die Sechs Heilenden Laute (Liù Zì Jué)
Liu Zi Jue (六字訣) – Die Sechs Heilenden Laute, zählen zu den bekanntesten und ältesten Qigong Methoden und stammen aus der daoistischen Tradition. Es gibt
Taiji Quan Blog
Seidenfaden-Qigong (Chansi Gong)
Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong, Reeling Silk Exercises) haben als Basisübungen des Chen-Stil Taiji Quan Bekanntheit erlangt. Sie bieten aber auch jenen, die nicht an einem
Taiji Quan ist nun ein Kulturerbe
China hat bereits 2008 den Antrag dafür gestellt, nun ist es offiziell: Taiji Quan (T’ai-Chi Ch’uan) wurde 2020 in die Liste des immateriellen Kulturerbes der
Yijing Blog
Jahreszeichen Yijing (I Ging) H 17 – 2023
Die Nachfolge – der eigenen Bestimmung folgen Angetrieben von den eigenen Wünschen und Bedürfnissen machen wir uns auf den Weg. Oft stellt sich erst im
Jahreszeichen Yijing (I Ging) H 21 – 2022
Von Donner und Blitz ist in einem alten Text zum Zeichen 21 die Rede. Es hat sich ein bedrohlich wirkendendes, spannungsgeladenes Potential aufgebaut. Wie bei
Ich bin Frank
Und zeige Dir wie Du mit einfachen Qigong Übungen eine gute Wirkung erzielst und Dir so Entspannung, innere Ruhe und Klarheit holst. Als Taiji & Qigong Trainer/Ausbildner mit 25+ Jahren Unterrichtspraxis ist es mir ein Anliegen meine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben.
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