Online-Qigong.at

ONLINE KURS

Spiral-Qigong

Start am 8. März 2023 um 18:30

Kursdauer

10 Einheiten

Kurszeiten

Mittwoch um 18:30

Live Einheiten

10 Einheiten

Q&A Call

1 Q&A Call

Bonus Videos

9 Videos

Spiral-Qigong

Schon nach kurzer Übungsdauer erlebst Du eine vertiefte Atmung und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit, die Energie wird spürbar angeregt. Ein steter und dynamischer Wechsel zwischen Entspannung und Spannung in Verbindung mit deutlichen Drehbewegungen erhöhen die Elastizität und die Geschmeidigkeit. Verklebungen der Faszien können sich durch die Verwindungen gut lösen.

Dynamischer Wechsel zwischen Entspannung und Spannung

Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und alle Gelenke werden beweglicher, die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und die Organe sanft massiert. Rhythmische und fließende Bewegungen wirken ausgleichend und eignen sich hervorragend um die Lebenskraft und die Selbstheilungskräfte nachhaltig zu stärken. Diese Übungen eröffnen Dir den Zugang zu einem intensiveren Körpergefühl und sind wirksam als Prävention für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule. Eine Wohltat für Körper und Geist!

Wieso Spiral-Qigong​

10 Einheiten für eine durchgehende Verbindung im Körper

Schwerpunkte des Kurses

Die Spirale ist eine Urform im Universum

Sie findet sich natürlicherweise auf vielen Ebenen im Körper. Spiral-Qigong ist besonders effektiv um die positiven Auswirkungen von Spiralbewegungen zu erleben. Wichtig dabei ist es, das Gefühl für den natürlichen Wechsel von Spannung und Entspannung zu entwickeln. Weiters kann mit Spiral-Qigong eine durchgehende Verbindung im Körper von unten nach oben und von einer Seite zur anderen wieder bewusst erlebt werden.

Start am 8. März 2023 um 18:30

Durch Spiralbewegungen werden Blockaden gelöst und die Zirkulation von Qi und Blut wird verbessert.

Qigong Online Kurse mit Frank Ranz

Deine Vorteile

Ursprünge des Spiral-Qigong

Der im Kurs vorgestellte Übungssatz, der 16 verschiedene Übungen umfasst, wurde von Dr. Yang Jwing Ming, einem renommierten Autor und Experten für Kampfkünste und Qigong. Die Idee von Spiral-Bewegungen findet sich in sehr einigen chinesischen Kampfkünsten und Qigong Übungen wieder.

Die intensive Beschäftigung mit Spiral-Bewegungen offenbart neue Zusammenhänge und man erkennt, dass auch kleine Bewegungen, wenn sie mit Feingefühl ausgeführt werden, immer eine Auswirkung auf das Ganze haben.

Investition in deinen Qigong Kurs

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Einstieg sofort möglich! 

Dein Bonus zum Circle

3 Grundlagenvideos

6 Videos über die Qi-Zentren im Qigong

Q&A Frage und Antworteinheit Live mit Aufzeichnung

Masterclass zum Thema Qigong im Alltag Live mit Aufzeichnung

Zugang zu allen Videos für ein Jahr

In dieser 30-minütigen Video Lektion lernst du alles was Du wissen musst um entspannt zu meditieren. Viele Praxistipps inklusive, wie beispielsweise „Was ist überhaupt eine gute Sitzhaltung“. Gültig bis 31.12.2022. 

Gutschein

Bei Buchung bis zum 24.12. bekommst Du als Bonus einen Gutschein im Wert von € 40,- dazu, gilt 1 Jahr auf alle Online-Kurse und Videos, ausgenommen Qigong-Circle.

Ein wunderbarer Kurs. Die Übungen erfrischen den Geist, tun dem Körper gut und schulen die Achtsamkeit. Auch wenn die Übungen zunächst einfach wirken, sind sie letztlich komplex. Die jahrelange Erfahrung und das unglaubliche Wissen des Trainers helfen diese Komplexität zu verstehen, ohne überfordert zu werden. Das Faszinierende dabei ist: Je tiefer man in die Übungen eintaucht, desto tiefer geht auch deren Wirkung. Meine Begeisterung für Qigong ist geweckt!​
Bernadett Pfarl-Riegler​

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Du bekommst wenige Stunden nach der  Live-Einheit Zugang zur Aufzeichnung. Du kannst diese so oft und wann Du möchtest ein ganzes Jahr lang ansehen!

Auf alle Fälle, Fortgeschritte werden sicher profitieren und das Können vertiefen können. Mit der umgekehrten Bauchatmung und Methoden aus dem Neigong ist sicher etwas Interessantes für Dich dabei!

Die Live Stunde und die Videos kannst Du auf deinem Bildschirm ansehen (PC/Mac, Tablet, usw.) und kannst im Haus oder im Freien üben. Die Live-Einheiten werden über Zoom gemacht. Für das Üben benötigst Du keine Hilfsmittel.

Du kannst mich direkt vor oder nach der Live-Einheit fragen und bekommst Unterstützung und kannst Deine Fragen auch per mail und im Forum an mich stellen.

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