Kursdauer
10 Einheiten
Kurszeiten
Mittwoch um 18:30
Live Einheiten
10 Einheiten
Q&A Call
1 Q&A Call
Bonus Videos
9 Videos
Spiral-Qigong
Dynamischer Wechsel zwischen Entspannung und Spannung
Wieso Spiral-Qigong
10 Einheiten für eine durchgehende Verbindung im Körper
Schwerpunkte des Kurses
- Stressabbau und Lösen von Blockaden
- Energieaufbau mit fließender Atmung
- Vertiefen der Atmung und Finden des natürlichen Rhythmus
- Sanfte Organmassage und Anregung des Verdauungstraktes
- Stärkung der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens
- Kräftigen und Dehnen der Rückenmuskulatur
- Stärken des Energiezentrums im Unterbauch
- Die umgekehrte Bauchatmung
Die Spirale ist eine Urform im Universum
Start am 8. März 2023 um 18:30
Durch Spiralbewegungen werden Blockaden gelöst und die Zirkulation von Qi und Blut wird verbessert.
Deine Vorteile
- Stärkung des Immunsystems
- Erdung und innere Sammlung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Freie und rhythmische Atmung
- Innere Ruhe
- Entspannte Präsenz
Ursprünge des Spiral-Qigong
Der im Kurs vorgestellte Übungssatz, der 16 verschiedene Übungen umfasst, wurde von Dr. Yang Jwing Ming, einem renommierten Autor und Experten für Kampfkünste und Qigong. Die Idee von Spiral-Bewegungen findet sich in sehr einigen chinesischen Kampfkünsten und Qigong Übungen wieder.
Die intensive Beschäftigung mit Spiral-Bewegungen offenbart neue Zusammenhänge und man erkennt, dass auch kleine Bewegungen, wenn sie mit Feingefühl ausgeführt werden, immer eine Auswirkung auf das Ganze haben.
Investition in deinen Qigong Kurs
- 10 Live Einheiten plus Aufzeichnung
- 9 Bonus Videos
- Eine Stärkung Deines Immunsystems
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stressabbau und Lösen von Blockaden
- Kräftigen der Rückenmuskulatur
- Energieaufbau mit fließender Atmung
Jetzt nur 277€*
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Einstieg sofort möglich!
Dein Bonus zum Circle
3 Grundlagenvideos
6 Videos über die Qi-Zentren im Qigong
Q&A Frage und Antworteinheit Live mit Aufzeichnung
Masterclass zum Thema Qigong im Alltag Live mit Aufzeichnung
Zugang zu allen Videos für ein Jahr
In dieser 30-minütigen Video Lektion lernst du alles was Du wissen musst um entspannt zu meditieren. Viele Praxistipps inklusive, wie beispielsweise „Was ist überhaupt eine gute Sitzhaltung“. Gültig bis 31.12.2022.
Gutschein
Bei Buchung bis zum 24.12. bekommst Du als Bonus einen Gutschein im Wert von € 40,- dazu, gilt 1 Jahr auf alle Online-Kurse und Videos, ausgenommen Qigong-Circle.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Du bekommst wenige Stunden nach der Live-Einheit Zugang zur Aufzeichnung. Du kannst diese so oft und wann Du möchtest ein ganzes Jahr lang ansehen!
Auf alle Fälle, Fortgeschritte werden sicher profitieren und das Können vertiefen können. Mit der umgekehrten Bauchatmung und Methoden aus dem Neigong ist sicher etwas Interessantes für Dich dabei!
Die Live Stunde und die Videos kannst Du auf deinem Bildschirm ansehen (PC/Mac, Tablet, usw.) und kannst im Haus oder im Freien üben. Die Live-Einheiten werden über Zoom gemacht. Für das Üben benötigst Du keine Hilfsmittel.
