Qigong Kurs in Graz für Wirbelsäule und Atmung

Die Übungen des Taiji Ball Qigong schenken Dir ein gutes Körpergefühl und eine entspannte Präsenz. Die rhythmischen und fließenden Bewegungen wirken ausgleichend und bauen die Lebenskraft nachhaltig auf und stärken und die Selbstheilungskräfte. Mit wellenartigen Bewegungen wird die Wirbelsäule beweglicher, damit können sich Verspannungen sich effizient lösen. Die Übungen kräftigen und aktivieren die Rumpfmuskulatur, Deine Atmung wird vertieft und das schenkt Dir ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit.
Liegt der Fokus zu Beginn auf der äußeren Bewegung, lernst Du mit zunehmender Erfahrung Deine Mitte, vor allem das untere Dantian aktiv einzusetzen bewegen. Somit ist eine hervorragende Schulung für die Bewegung aus dem Zentrum.
Anders als der Name vermuten lässt, haben diese Übungen ihren Ursprung nicht im Taiji Quan.

Wir verwenden dafür ein einfaches Hilfsmittel, einen Ball in der Größe eines Basketballes. Du kannst die Übungen auch ohne Ball mitmachen. Falls du keinen Ball dabei hast, kannst du auch einen vor Ort bekommen.