Qigong Kurs in Graz für Wirbelsäule und Atmung

Sich wieder geschmeidiger und beweglich fühlen, den Stress lösen und neue Kraft tanken. Schon nach kurzer Übungsdauer erlebst du eine vertiefte Atmung und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit. Die spezielle Wirbelsäulenwelle massiert die Organe sanft, die Gelenke werden beweglicher und Verspannungen lösen sich. Die geschmeidigen und kraftvollen Übungen des Qigong des weißen Kranichs mit den ausladenden Armbewegungen stärken auch die Rumpfmuskulatur. Die rhythmischen und fließenden Bewegungen wirken ausgleichend und regen den Qi-Fluss an. Du entwickelst eine intensive Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit, aktivierst deine Selbstheilungskräfte und beugst Rückenproblemen wirksam vor. Die Übungen sind für alle Altersstufen und Fitnesslevel geeignet. Diese bewährten Übungen verbessern auch deine Koordination und stärken so Körper und Geist gleichermaßen.

Liegt der Fokus zu Beginn auf der äußeren Bewegung, lernst Du mit zunehmender Erfahrung Deine Mitte, vor allem das untere Dantian aktiv einzusetzen bewegen. Somit ist eine hervorragende Schulung für die Bewegung aus dem Zentrum.