Qigong Circle 2

Du machst bereits länger Qigong und willst Deine Fähigkeiten erweitern schätzt eine regelmäßige Motivation?
Du willst Zugang zu fundiertem Wissen bekommen?
Dann ist dieses Qigong Selbstlernprogramm mit Begleitung für Dich.

Der Qigong Circle öffnet wieder Dez. 2024

Wenn du dich für die Warteliste/Newsletter anmeldest bekommst du rechtzeitig Bescheid, wenn die Anmeldung zum Qigong-Circle wieder möglich ist.

Ein ganzes Jahr

mit dauerhaftem Zugang

Übersichtlich aufgebaut

mit Modulen

Jede Woche

kurze Erklär-Videos

Stell mir Deine Fragen

6x live Q&A Termine

Austausch mit der Gruppe

Forum und Fb-Gruppe

Für die Balance in unserer schnelllebigen Zeit braucht es einen Ausgleich zu den Belastungen und dem Stress des Alltags.

Um in Balance zu bleiben braucht es einen Ausgleich zu den Belastungen und dem Stress des Alltags. Qigong fördert die Ausgeglichenheit und schenkt Dir mehr Energie für Deine Vorhaben. In diesem Qigong Online Kurs lernst Du Körper und Geist gemeinsam trainieren, sodass Du innere Ruhe und Entspannung findest. Dein Atem wird freier, Du lernst Verspannungen zu lösen und gewinnst an Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Damit erlebst wieder Leichtigkeit und innere Weite, freust Dich wieder über kleine Erfolge und findest so Zufriedenheit.

Für mich ist der Circle ideal: ich kann zu jeder Tages- und Nachtzeit üben; außerdem stelle ich mir mein Programm selbst zusammenstellen – ganz nach Lust und Laune. Und ich bin nie alleine beim Üben: du bist immer dabei und motivierst mich 🙂 Die Videos sind ganz toll und die Beschreibungen zu den einzelnen Übungen sehr informativ. Kann den Circle nur weiter empfehlen.

Sabine

Vision

Für die heutige Zeit: Qigong leicht lernen

Als ich selber mit Qigong begonnen habe, gab es nur mein Gedächtnis und Notizen. Mit diesem Angebot ist es leicht Qigong in systematischer Weise zu erlernen und zu vertiefen. Es freut mich, dass ich erstmals diesen einzigartigen Kurs im deutschsprachigen Raum anbieten kann:

Dutzende Qigong Videos zum Kennenlernen, vertiefen und beliebig oft wiederholbar. Dabei bist aber nicht auf Dich allein gestellt, Du kannst Fragen auf Deine Antworten bekommen und es gibt eine Gruppe Gleichgesinnter für einen Austausch. Es ist eine Premiere und es freut mich den großen Schatz des Qigong Dir zu teilen, sodass Du eine gute Basis bekommst und mit Leichtigkeit lernst.

Tausche Stress und innere Unruhe gegen Entspannung und Leichtigkeit.

Mach mit bei einem erprobten Programm

Für ein ganzes Jahr - Qigong mit Leichtigkeit lernen

Als Einstieg & zur Vertiefung deiner Qigong Praxis

Der Schatz des Qigong kann jedem in der heutigen Zeit enorm viel geben. Diese neue Plattform bietet einen guten Einstieg und Vertiefung in einfacher und systematischer Art. Ich übe täglich Qigong, weil es für mich das beste Mittel ist um körperlich und mental gesund zu sein.

Mit diesem Qigong-Programm gönnst Du Dir innere Ruhe und den Aufbau Deiner Reserven, damit Du ausgeglichener bist und für die Vorhaben die Dir wichtig sind wieder mehr Energie zur Verfügung hast.

Das Programm beinhaltet

Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
Systematischer Aufbau
Bewährte und wirkungsvolle Übungen
6 Frage und Antwort Live Termine
Austausch im Forum mit Gleichgesinnten
Praktische Anleitung und Hintergrundwissen

Es bietet Dir die Möglichkeit von jedem Ort der Welt teilzunehmen, zu jeder Zeit die für Dich passt.

*Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Fürs Üben brauchst du wenig Platz, egal ob in deiner Wohnung, am Balkon oder im Garten.

Ich mache täglich Qigong, weil es mir gut tut.

Das motiviert mich, mein Wissen und meine Erfahrung mit anderen zu teilen, und das tue ich seit über 25 Jahren mit Freude. Wenn Du willens bist, etwas für Dein körperliches Wohlbefinden und geistige Ausgeglichenheit zu tun, dann bist du hier richtig. Es ist mir ein Anliegen, Dich am großen Schatz des Qigong teilhaben zu lassen, sodass Du Deine Gesundheit stärkst und Zufriedenheit erlangst.

Ich bin Frank

Lehrer und Ausbildner für Qigong und Taiji Quan.

Nach Kursen wurde ich oft gefragt, „Könnten wir nicht ein Video davon haben?“. Nun ist es so weit im Sommer sind dutzende Filme entstanden und die stehen Dir nun zur Verfügung. Ich sag Dir auch in welcher Reihenfolge Du sie am besten ansiehst. Du kannst in Ruhe verschiedenes ausprobieren und Deine Lieblingsübungen finden.

Schließe dich über 1000 zufriedenen Kursteilnehmern an

Frank ist ein sehr angenehmer Qigonglehrer. Sein Kurs ist klar aufgebaut. Er lehrt systematisch und motiviert sanft. Er weiß viel und gibt es gern weiter. Er vermittelt auch online gut seine Überzeugung, dass jeder mit diesen Übungen viel erreichen kann, durch das Tun und Geduld, aber ohne Leistungsdruck oder Verbissenheit. Sich der Übung in ihrer Komplexität in Freude annähern, ist sein Weg. Ich selbst höre auch immer gern seine Erklärungen über die funktionellen Zusammenhänge im Körper. Danke.

Monika Macsek

Qigong mit Frank - sowohl online als auch live - eine wunderbare Erfahrung. Durch seine klare Anleitung stellt sich eine schnell spürbare wohltuende Wirkung der Übungen auf den gesamten Organismus ein - Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst, innere Ausgeglichenheit und tiefe Verwurzelung im Sein werden möglich. Herrlich! Frank schafft mit seiner einfühlsamen, ruhigen und besonnenen Art eine Wohlfühlatmosphäre und schafft es auf die unterschiedlichen Voraussetzungen aller Teilnehmer/innen mit viel spürbarer Liebe einzugehen. Probiere es aus, du wirst begeistert sein!

Julia Standler

Du bist hier richtig, wenn

Du bereits Erfahrung mit Qigong hast und dich weiterentwickeln möchtest
Du eine anspruchsvolle Weiterbildung suchst
Offen für Neues bist
In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation deinen Blick nach vorne richten möchtest
Du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchtest

Der beste Zeitpunkt um zu starten ist jetzt.

Den Zugang gibt es für kurze Zeit, Beginn ist am 12. Jänner 2024. Die nächste Möglichkeit einzusteigen wird erst wieder im Dezember 2025 geben.

Deine Mitgliedschaft im Qigong Circle 2

€ 492,-

1/4 jährliche Zahlung

Anmeldung nur bis zum 17.1.2024 möglich.

*inkl. Ust. je nach Land

€ 447,-

Jährliche Zahlung

(du sparst 39€)

Anmeldung nur bis zum 17.1.2024 möglich.

*inkl. Ust. je nach Land

Für Schnellentschlossene: Dein Bonus zum Circle

"5 MINUTEN MEDITATION" Mini-Kurs

In dieser 30-minütigen Video Lektion lernst du alles was Du wissen musst um entspannt zu meditieren. Viele Praxistipps inklusive, wie beispielsweise „Was ist überhaupt eine gute Sitzhaltung“. Gültig bis 25.12.2023.

Deine Vorteile im Qigong Circle

Im eigenen Tempo regelmäßig Qigong üben
Du lernst die wichtigen Grundlagen des Qigong
Verständlich und systematisch
Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
Mit Qigong die Lebenskraft nachhaltig aufbauen
Die Weisheit der Philosophie des Daoismus in der Praxis

Diese Inhalte bekommst Du im Qigong Circle 2

Qigong Allgemein
Wichtige Infos, 6 Videos und Artikel (Wert € 27,-)

Qi-Zentren im Qigong
Genaue Lokalisation, spüren und aktivieren, 7 Videos und Beschreibungen (Wert € 37,-)

Sechs Stile Qigong (Liushigong)
Die 6 Übungen im Detail mit der Atmung erklärt
Verschiedene Schrittstellungen
Zielsetzung und Wirkungen
Gleichgewichtsschulung mit 3 Übungen im Einbeinstand
Hinweise und Lenkung der Intention
Gesamtwiederholung (Wert € 97,-)

Spiral-Qigong
Die 16 Übungen im Detail aufbauend erklärt
Körper entspannen, Geist und Atmung harmonisieren
Spiral-Bewegung in den Armen, Beinen und im Rumpf
Wirbelsäulenbewegung in Verbindung mit den Übungen
Beckenbodenaktivierung
Einführung in die umgekehrte Atmung
Visualisation und Lenkung von Qi
Mehrere Wiederholungen mit verschiedenen Schwerpunkten
Bewegung aus der Mitte (Wert € 197,-)

Stilles Qigong
Standübung Himmel-Erde-Mensch
Neigong: 2 und 4 Tore Atmung (Wert € 37,-)

Bewegtes Qigong 2
Eine Auswahl an wirkungsvollen Übungen, wie z.B. Die große Windmühle, Reinigende Übungen, Übungen bei Nackenverspannung, Qigong Gehen, Teetassenübung 2, Himmels-und Erdkreise, etc. (Wert € 57,-)

Qigong des weißen Kranichs 1
Wirbelsäulenwelle
Organmassage
Die Übungen im Detail erklärt mit Wirbelsäulenbewegung
Beide Arme gleichzeitig und abwechselnd bewegen
Die normale Bauchatmung in Verbindung mit den Bewegungen
Hinweise und Lenkung der Intention
Wiederholungen (Wert € 147,-)

30 Tage mit Qigong
Challenge und Strategien für eine regelmäßige Übungspraxis (Wert € 30,-)

6 Q&A Einheiten
Inkl. Übungseinheiten (Wert € 90,-)

Antwort auf deine Fragen
Im Forum und per E-Mail (Wert € 90,-)

Begleitung für ein ganzes Jahr
52 Wochen lang Nachricht und Motivation (Wert € 52,-)

Teil einer motivierten Gruppe
Zu sein (sehr wertvoll!)

Im Qigong-Circle 2 bekommst du Kurse im Gesamtwert von: € 860,-

Woche für Woche Inspiration und Motivation

Schritt für Schritt vorankommen

5 Phasen - Lernweg im Qigong

Ein wunderbarer Kurs. Die Übungen erfrischen den Geist, tun dem Körper gut und schulen die Achtsamkeit. Auch wenn die Übungen zunächst einfach wirken, sind sie letztlich komplex. Die jahrelange Erfahrung und das unglaubliche Wissen des Trainers helfen diese Komplexität zu verstehen, ohne überfordert zu werden. Das Faszinierende dabei ist: Je tiefer man in die Übungen eintaucht, desto tiefer geht auch deren Wirkung. Meine Begeisterung für Qigong ist geweckt!

Bernadett Pfarl-Riegler

Häufig gestellte Fragen und Antworten

"Was brauche ich für Geräte oder Hilfsmittel?"

Eine Internetverbindung und einen Computer (PC, Tablet, Handy). Du kannst überall im Haus oder im Freien üben, natürlich auch, wenn du unterwegs bist!.

Für das Üben empfehle ich bequeme Kleidung. Ansonsten brauchst du keine Hilfsmittel oder Geräte!

"WIe lange habe ich Zugriff aus die Videos?"

Mit der vollständigen Bezahlung der Jahres-Mitgliedschaft stehen Dir alle Lektionen dauerhaft zur Verfügung! Du kannst sie auf nach Ablauf des Kurs Jahres immer wieder ansehen!

"Wie läuft das Programm ab?"

Jeden Freitag bekommst du eine Nachricht per E-Mail über die neue Lektion. Dann siehst du dir die neuen Videos an und machst gleich mit, dafür brauchst du zwischen 5-10 Minuten. dann kannst die kommenden Tage, die Übung wiederholen.

Mehrmals hast du Gelegenheit deine Fragen live im Rahmen einer Frage und Antwort Einheit (Q&A) zu stellen. Wenn du nicht live dabei sein kannst, reichst du deine Fragen vorher schriftlich ein. Die Aufzeichnung der Einheit ist kurze Zeit später in deiner Kursübersicht verfügbar.

"Was ist, wenn ich Fragen habe?"

Ich bin für Deine Anliegen da! Du hast mehrer Möglichkeiten, bei den Q&A Einheiten kannst Du live Fragen stellen und Korrektur bekommen.

Du kannst aber auch einen Kommentar mit deinen Fragen unter die jeweilige Lektion schreiben und bekommst schriftlich eine Antwort. Im Forum kannst Du Deine Fragen stellen und Dich mit anderen austauschen. Auch über E-Mail kannst Du mich erreichen.

"Ist es für Anfänger geeignet?"

Wenn Du noch nie Qigong gemacht hast, empfehle ich dir den Qigong-Circle 1 als Einstieg. Falls Du schon Erfahrung mit Qigong gesammelt hast, kannst du dir den Qigong-Circle 2 zutrauen.

"Ich mache schon länger Qigong und/oder Taiji Quan, ist das für mich geeignet?"

Ganz bestimmt! Du lernst fortgeschrittene Übungen und Methoden, wie zum Beispiel Spiral-Qigong mit der umgekehrten Bauchatmung, Qi lenken. Die Wellenbewegung der Wirbelsäule aus dem Qigong des weißen Kranichs und vieles mehr.

"Was ist, wenn ich keine Zeit habe?"

Das Tempo in dem du voranschreitest bestimmst du! Es kann immer vorkommen, dass unvorhergesehene Ereignisse eine Pause erfordern. Das macht nichts, du kannst die versäumten Lektionen zu einem späteren Zeitpunkt nachholen.

Alle Lektionen stehen dir auch nach Ablauf des Jahres weiter zu Verfügung, du gehst also kein Risiko ein!

"Kann man Qigong online mit Videos lernen?"

Ja, sehr gut sogar! Das kann ich nach hunderten Einheiten mit tausenden Teilnehmer:innen mit gutem Gewissen sagen. Auch ich selbst bilde mich seit Jahren mit Videos und Online Kursen weiter.
Aufgrund meiner Unterrichtserfahrung kenne ich schon die meisten Fehler und mache eigene Videos mit Hinweisen zur Selbstkontrolle. In den Q&A gibt es zusätzlich die Möglichkeit der Korrektur.