Qigong Circle 1

Du willst Dein Können im Qigong vertiefen und regelmäßige Motivation?
Du willst mit Qigong beginnen und Zugang zu fundiertem Wissen bekommen?
Dann ist dieses Qigong Selbstlernprogramm mit Begleitung für Dich.

Der Qigong Circle 1 ist wieder geöffnet!

Anmeldung nur bis zum 10.1.2024, Preiserhöhung ab 12. Dez.2023

Tage

Stunden

Minuten

Sekunden

Ein ganzes Jahr

mit dauerhaftem Zugang

Übersichtlich aufgebaut

mit Modulen

Jede Woche

kurze Erklär-Videos

Stell mir Deine Fragen

6x live Q&A Termine

Austausch mit der Gruppe

Forum und Fb-Gruppe

Für die Balance in unserer schnelllebigen Zeit braucht es einen Ausgleich zu den Belastungen und dem Stress des Alltags.

Um in Balance zu bleiben braucht es einen Ausgleich zu den Belastungen und dem Stress des Alltags. Qigong fördert die Ausgeglichenheit und schenkt Dir mehr Energie für Deine Vorhaben. In diesem Qigong Online Kurs lernst Du Körper und Geist gemeinsam trainieren, sodass Du innere Ruhe und Entspannung findest. Dein Atem wird freier, Du lernst Verspannungen zu lösen und gewinnst an Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Damit erlebst wieder Leichtigkeit und innere Weite, freust Dich wieder über kleine Erfolge und findest so Zufriedenheit.

Für mich ist der Circle ideal: ich kann zu jeder Tages- und Nachtzeit üben; außerdem stelle ich mir mein Programm selbst zusammenstellen – ganz nach Lust und Laune. Und ich bin nie alleine beim Üben: du bist immer dabei und motivierst mich 🙂 Die Videos sind ganz toll und die Beschreibungen zu den einzelnen Übungen sehr informativ. Kann den Circle nur weiter empfehlen.

Sabine

Vision

Für die heutige Zeit: Qigong leicht lernen

Als ich selber mit Qigong begonnen habe, gab es nur mein Gedächtnis und Notizen. Mit diesem Angebot ist es leicht Qigong in systematischer Weise zu erlernen und zu vertiefen. Es freut mich, dass ich erstmals diesen einzigartigen Kurs im deutschsprachigen Raum anbieten kann:

Dutzende Qigong Videos zum Kennenlernen, vertiefen und beliebig oft wiederholbar. Dabei bist aber nicht auf Dich allein gestellt, Du kannst Fragen auf Deine Antworten bekommen und es gibt eine Gruppe Gleichgesinnter für einen Austausch. Es ist eine Premiere und es freut mich den großen Schatz des Qigong Dir zu teilen, sodass Du eine gute Basis bekommst und mit Leichtigkeit lernst.

Tausche Stress und innere Unruhe gegen Entspannung und Leichtigkeit.

Mach mit bei einem erprobten Programm

Für ein ganzes Jahr - Qigong mit Leichtigkeit lernen

Als Einstieg & zur Vertiefung deiner Qigong Praxis

Der Schatz des Qigong kann jedem in der heutigen Zeit enorm viel geben. Diese neue Plattform bietet einen guten Einstieg und Vertiefung in einfacher und systematischer Art. Ich übe täglich Qigong, weil es für mich das beste Mittel ist um körperlich und mental gesund zu sein.

Mit diesem Qigong-Programm gönnst Du Dir innere Ruhe und den Aufbau Deiner Reserven, damit Du ausgeglichener bist und für die Vorhaben die Dir wichtig sind wieder mehr Energie zur Verfügung hast.

Das Programm beinhaltet

Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
Systematischer Aufbau
Bewährte und wirkungsvolle Übungen
6 Frage und Antwort Live Termine
Austausch im Forum mit Gleichgesinnten
Praktische Anleitung und Hintergrundwissen

Es bietet Dir die Möglichkeit von jedem Ort der Welt teilzunehmen, zu jeder Zeit die für Dich passt.

*Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Fürs Üben brauchst du wenig Platz, egal ob in deiner Wohnung, am Balkon oder im Garten.

Ich mache täglich Qigong, weil es mir gut tut.

Das motiviert mich, mein Wissen und meine Erfahrung mit anderen zu teilen, und das tue ich seit über 25 Jahren mit Freude. Wenn Du willens bist, etwas für Dein körperliches Wohlbefinden und geistige Ausgeglichenheit zu tun, dann bist du hier richtig. Es ist mir ein Anliegen, Dich am großen Schatz des Qigong teilhaben zu lassen, sodass Du Deine Gesundheit stärkst und Zufriedenheit erlangst.

Ich bin Frank

Lehrer und Ausbildner für Qigong und Taiji Quan.

Nach Kursen wurde ich oft gefragt, „Könnten wir nicht ein Video davon haben?“. Nun ist es so weit im Sommer sind dutzende Filme entstanden und die stehen Dir nun zur Verfügung. Ich sag Dir auch in welcher Reihenfolge Du sie am besten ansiehst. Du kannst in Ruhe verschiedenes ausprobieren und Deine Lieblingsübungen finden.

Schließe dich über 1000 zufriedenen Kursteilnehmern an

Frank ist ein sehr angenehmer Qigonglehrer. Sein Kurs ist klar aufgebaut. Er lehrt systematisch und motiviert sanft. Er weiß viel und gibt es gern weiter. Er vermittelt auch online gut seine Überzeugung, dass jeder mit diesen Übungen viel erreichen kann, durch das Tun und Geduld, aber ohne Leistungsdruck oder Verbissenheit. Sich der Übung in ihrer Komplexität in Freude annähern, ist sein Weg. Ich selbst höre auch immer gern seine Erklärungen über die funktionellen Zusammenhänge im Körper. Danke.

Monika Macsek

Qigong mit Frank - sowohl online als auch live - eine wunderbare Erfahrung. Durch seine klare Anleitung stellt sich eine schnell spürbare wohltuende Wirkung der Übungen auf den gesamten Organismus ein - Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst, innere Ausgeglichenheit und tiefe Verwurzelung im Sein werden möglich. Herrlich! Frank schafft mit seiner einfühlsamen, ruhigen und besonnenen Art eine Wohlfühlatmosphäre und schafft es auf die unterschiedlichen Voraussetzungen aller Teilnehmer/innen mit viel spürbarer Liebe einzugehen. Probiere es aus, du wirst begeistert sein!

Julia Standler

Du bist hier richtig, wenn

Du an persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist
Offen für Neues bist
Trotz aufrechten Bemühens manchmal das Gefühl hast festzustecken
In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation deinen Blick nach vorne richten möchtest
Du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchtest

Der beste Zeitpunkt um zu starten ist jetzt.

Den Zugang gibt es für kurze Zeit, die nächste Möglichkeit einzusteigen wird erst wieder im Dezember 2024.

Deine Mitgliedschaft im Qigong Circle 1

€ 436,-

1/4 jährliche Zahlung

Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
Systematischer Aufbau
Bewährte und wirkungsvolle Übungen
10 Frage und Antwort Live Calls pro Jahr
Private Facebook Gruppe für den Austausch
Laufend neue Inhalte

Angebot nur gültig bis 12. Dezember 2023. Danach gelten die neuen Preise. (€ 492,-)

*inkl. Ust. je nach Land

€ 397,-

Jährliche Zahlung

(du sparst 39€)

Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
Systematischer Aufbau
Bewährte und wirkungsvolle Übungen
10 Frage und Antwort Live Calls pro Jahr
Private Facebook Gruppe für den Austausch
Laufend neue Inhalte

Angebot nur gültig bis 12. Dezember 2023. Danach gelten die neuen Preise. (€ 447,-)

*inkl. Ust. je nach Land

Für Schnellentschlossene: Dein Bonus zum Circle

"5 MINUTEN MEDITATION" Mini-Kurs

In diesem 30-minütigen Mini-Kurs lernst du alles was Du wissen musst um entspannt zu meditieren. Viele Praxistipps inklusive, wie beispielsweise „Was ist überhaupt eine gute Sitzhaltung“. Im Vordergrund steht die Sitzhaltung auf einem Sessel sitzend.

Nur gültig bei Buchung bis 6.12.2023!

Deine Vorteile im Qigong Circle

Im eigenen Tempo regelmäßig Qigong üben
Du lernst die wichtigen Grundlagen des Qigong
Verständlich und systematisch
Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
Mit Qigong die Lebenskraft nachhaltig aufbauen
Die Weisheit der Philosophie des Daoismus in der Praxis

Diese Inhalte bekommst Du im Qigong Circle 1

Willkommen im Kurs
Forum zum Austauschen
Einführung
Aufnehmende Übung 1
Qi-Zentren im Qigong
Aufnehmende Übung 2
Lockerungsübungen Qigong
Wirbelsäule lockern
Hals und Nacken lockern
Übungseinheiten
Q&A – Fragen und Antworten
Alle 8 Brokate Baduanjin ausführlich (16 Wochen)
Reinigende Atmung
Atmung im Qigong
Ausstreifende Übung
30 Tage mit Qigong
Stilles Qigong 1
Schwungübung 1
Schulterkreisen

Akupressur 1
Bauchatmung und Anwendung im Qigong
Flankenatmung und Anwendung im Qigong
Brustatmung und Anwendung im Qigong
Brust-Flanken-Bauchatmung
Kick zum Beine lockern 1
Kick zum Beine lockern 2
Das Boot schieben
Waagrecht kreisen
Die Himmelstrommel schlagen
Hand und Fuß – wichtige Hinweise
Klopfmassage
Qigong Tipps
Spiral-Bewegungen
Übung zur Stärkung der Mitte
Teetassenübung

Woche für Woche Inspiration und Motivation

Schritt für Schritt vorankommen

5 Phasen - Lernweg im Qigong

Ein wunderbarer Kurs. Die Übungen erfrischen den Geist, tun dem Körper gut und schulen die Achtsamkeit. Auch wenn die Übungen zunächst einfach wirken, sind sie letztlich komplex. Die jahrelange Erfahrung und das unglaubliche Wissen des Trainers helfen diese Komplexität zu verstehen, ohne überfordert zu werden. Das Faszinierende dabei ist: Je tiefer man in die Übungen eintaucht, desto tiefer geht auch deren Wirkung. Meine Begeisterung für Qigong ist geweckt!

Bernadett Pfarl-Riegler

Häufig gestellte Fragen und Antworten

"Was brauche ich für Geräte oder Hilfsmittel?"

Eine Internetverbindung und einen Computer (PC, Tablet, Handy). Du kannst überall im Haus oder im Freien üben, nur bequemer Kleidung ist empfehlenswert.

"WIe lange habe ich Zugriff aus die Videos?"

Mit der Bezahlung der Jahres-Mitgliedschaft stehen Dir alle Lektionen dauerhaft zur Verfügung! Du kannst sie auf nach Ablauf des Kurs Jahres immer wieder ansehen!

"Wie läuft das Programm ab?"

Jeweils zum Wochenbeginn werden neue Module freigeschaltet und Du wirst per mail informiert.

"Was ist, wenn ich Fragen habe?"

Ich bin für Deine Anliegen da! Du hast mehrer Möglichkeiten, bei den Q&A Einheiten kannst Du live Fragen stellen und Korrektur bekommen. Du kannst einen Kommentar zur Lektion schreiben und bekommst schriftlich eine Antwort. In der privaten Facebook Gruppe kannst Du Deine Fragen stellen und Dich mit anderen austauschen. Auch über email kannst Du mich erreichen.

"Ist es für Anfänger geeignet?"

Ja! Du eine solide Basis und lernst Qigong von Grund auf.

"Ich mache schon länger Qigong und/oder Taiji Quan, ist das für mich geeignet?"

Ja! Ich bin es gewohnt Gruppen mit unterschiedlichem Können zu unterrichten und gebe Hinweise für alle Stufen. In den vergangenen Circle-Gruppen waren auch Kursleiter*innen und Übende mit langjähriger Erfahrung, sie konnten alle auf ihrem Niveau dazulernen.

"Welche Qigong Übungen lerne ich im Qigong Circle?"

Es gibt ganze Übungssätze, wie zum Beispiel Baduajin – Die Acht Brokate, Basisübungen, einzelne Übungen aus Übungsreihen, die sich in Kursen großer Beliebtheit erfreuen. Grundlagenwissen und ein tolles Aufwärmprogramm.

"Kann man Qigong online mit Videos lernen?"

Ja, sehr gut sogar! Das kann ich nach hunderten Einheiten mit tausenden Teilnehmer:innen mit gutem Gewissen sagen. Auch ich selbst bilde mich seit Jahren mit Videos und Online Kursen weiter.