Qigong Circle 1
Du willst regelmäßig für Dein Wohlbefinden sorgen ?
Du willst Zugang zu fundiertem Wissen und gelebter Praxis bekommen?
Dann ist dieses Qigong Selbstlernprogramm mit Begleitung für Dich.
Der Qigong Circle öffnet wieder Dez. 2024
Wenn du dich für die Warteliste/Newsletter anmeldest bekommst du rechtzeitig Bescheid, wenn die Anmeldung zum Qigong-Circle wieder möglich ist.
Ein ganzes Jahr
mit dauerhaftem Zugang
Übersichtlich aufgebaut
mit Modulen
Jede Woche
kurze Erklär-Videos
Stell mir Deine Fragen
6x live Q&A Termine
Austausch mit der Gruppe
Forum und Fb-Gruppe
Für die Balance in unserer schnelllebigen Zeit braucht es einen Ausgleich zu den Belastungen und dem Stress des Alltags.
Um in Balance zu bleiben braucht es einen Ausgleich zu den Belastungen und dem Stress des Alltags. Qigong fördert die Ausgeglichenheit und schenkt Dir mehr Energie für Deine Vorhaben. In diesem Qigong Online Kurs lernst Du Körper und Geist gemeinsam trainieren, sodass Du innere Ruhe und Entspannung findest. Dein Atem wird freier, Du lernst Verspannungen zu lösen und gewinnst an Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Damit erlebst wieder Leichtigkeit und innere Weite, freust Dich wieder über kleine Erfolge und findest so Zufriedenheit.
Vision
Für die heutige Zeit: Qigong leicht lernen
Als ich selber mit Qigong begonnen habe, gab es nur mein Gedächtnis und Notizen. Mit diesem Angebot ist es leicht Qigong in systematischer Weise zu erlernen und zu vertiefen. Es freut mich, dass ich erstmals diesen einzigartigen Kurs im deutschsprachigen Raum anbieten kann:
Dutzende Qigong Videos zum Kennenlernen, vertiefen und beliebig oft wiederholbar. Dabei bist aber nicht auf Dich allein gestellt, Du kannst Fragen auf Deine Antworten bekommen und es gibt eine Gruppe Gleichgesinnter für einen Austausch. Es ist eine Premiere und es freut mich den großen Schatz des Qigong Dir zu teilen, sodass Du eine gute Basis bekommst und mit Leichtigkeit lernst.
Tausche Stress und innere Unruhe gegen Entspannung und Leichtigkeit.
Mach mit bei einem erprobten Programm
Für ein ganzes Jahr - Qigong mit Leichtigkeit lernen
Als Einstieg & zur Vertiefung deiner Qigong Praxis
Der Schatz des Qigong kann jedem in der heutigen Zeit enorm viel geben. Diese neue Plattform bietet einen guten Einstieg und Vertiefung in einfacher und systematischer Art. Ich übe täglich Qigong, weil es für mich das beste Mittel ist um körperlich und mental gesund zu sein.
Mit diesem Qigong-Programm gönnst Du Dir innere Ruhe und den Aufbau Deiner Reserven, damit Du ausgeglichener bist und für die Vorhaben die Dir wichtig sind wieder mehr Energie zur Verfügung hast.
Das Programm beinhaltet
- Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
- Systematischer Aufbau
- Bewährte und wirkungsvolle Übungen
- 6 Frage und Antwort Live Termine
- Austausch im Forum mit Gleichgesinnten
- Praktische Anleitung und Hintergrundwissen
*Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Fürs Üben brauchst du wenig Platz, egal ob in deiner Wohnung, am Balkon oder im Garten.
Ich mache täglich Qigong, weil es mir gut tut.
Das motiviert mich, mein Wissen und meine Erfahrung mit anderen zu teilen, und das tue ich seit über 30 Jahren mit Freude. Wenn Du willens bist, etwas für Dein körperliches Wohlbefinden und geistige Ausgeglichenheit zu tun, dann bist du hier richtig. Es ist mir ein Anliegen, Dich am großen Schatz des Qigong teilhaben zu lassen, sodass Du Deine Gesundheit stärkst und Zufriedenheit erlangst.
Ich bin Frank
Lehrer und Ausbildner für Qigong und Taiji Quan.
Nach Kursen wurde ich oft gefragt, „Könnten wir nicht ein Video davon haben?“. Nun ist es so weit im Sommer sind dutzende Filme entstanden und die stehen Dir nun zur Verfügung. Ich sag Dir auch in welcher Reihenfolge Du sie am besten ansiehst. Du kannst in Ruhe verschiedenes ausprobieren und Deine Lieblingsübungen finden.
Schließe dich über 1000 zufriedenen Kursteilnehmern an
Du bist hier richtig, wenn
- Du an persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist
- Offen für Neues bist
- Trotz aufrechten Bemühens manchmal das Gefühl hast festzustecken
- In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation deinen Blick nach vorne richten möchtest
- Du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchtest
Der beste Zeitpunkt um zu starten ist jetzt.
Den Zugang gibt es für kurze Zeit, die nächste Möglichkeit einzusteigen wird erst wieder im Dezember 2025.
Deine Mitgliedschaft im Qigong Circle 1
€ 492,-
1/4 jährliche Zahlung
- Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
- Systematischer Aufbau
- Bewährte und wirkungsvolle Übungen
- 6 Frage und Antwort Live Calls pro Jahr
- Austausch im Forum, Email Support
- Laufend neue Inhalte
Anmeldung bis 10.1.2024 möglich
*inkl. Ust. je nach Land
€ 447,-
Jährliche Zahlung
(du sparst 45€)
- Einzelne Module mit kurzen Video Anleitungen
- Systematischer Aufbau
- Bewährte und wirkungsvolle Übungen
- 6 Frage und Antwort Live Calls pro Jahr
- Austausch im Forum, Email Support
- Laufend neue Inhalte
Anmeldung bis 10.1.2024 möglich
*inkl. Ust. je nach Land
Für Schnellentschlossene: Dein Bonus zum Circle
"5 MINUTEN MEDITATION" Mini-Kurs
In diesem 30-minütigen Mini-Kurs lernst du alles was Du wissen musst um entspannt zu meditieren. Viele Praxistipps inklusive, wie beispielsweise „Was ist überhaupt eine gute Sitzhaltung“. Im Vordergrund steht die Sitzhaltung auf einem Sessel sitzend.
Nur gültig bei Buchung bis 6.12.2023!
Deine Vorteile im Qigong Circle
- Im eigenen Tempo regelmäßig Qigong üben
- Du lernst die wichtigen Grundlagen des Qigong
- Verständlich und systematisch
- Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
- Mit Qigong die Lebenskraft nachhaltig aufbauen
- Die Weisheit der Philosophie des Daoismus in der Praxis
Diese Inhalte bekommst Du im Qigong Circle 1
Qigong Allgemein
Wichtige Informationen für eine gute Übungspraxis mit Qigong (Wert € 27,-)
Qi-Zentren im Qigong
Genaue Lokalisierung und Beschreibung, zum Spüren und Aktivieren, (Wert € 37,-)
Qigong Lockerungsübungen
Machen die Gelenke geschmeidig und durchlässig, regen den Qi-Fluss und die Durchblutung an. Perfekt als Einstimmung. Arm- und Beingelenke lockern, Wirbelsäule abschnittsweise lockern, Öffnen und Schließen der Wirbelsäule. (Wert € 47,-)
Basisübungen 1
Einfache und wirkungsvolle Übungen und „Klassiker“ des Qigong mit Schwerpunkt auf die Klärung, Aufnahme und die Harmonisierung, Stilles Qigong 1, wichtige Hinweise zur Handhaltung, etc. (Wert € 67,-)
Atmung
Atmung im Qigong, Bauch-Flanken-Brustatmung mit Anwendungsbeispielen aus dem Qigong. Spezielle Atemmethoden z.B. Reinigende Atmung (Wert € 47,-)
8 Brokate – Baduanjin
Allgemeines: Bedeutung des Namens, Ausführungsformen, Atmung, Geschichte
Baduanjin 1-8, Zielsetzung und Wirkungen der Übung, ausführliche Darstellung der Bewegung, Atmung, Lenkung der Intention, Hinweise zur Selbstkorrektur, Wiederholung zum Mitmachen, fallweise mit erweiterten Infos zur TCM, Dreifacher Erwärmer, usw. Gesamtwiederholung. (Wert € 97,-)
Bewegtes Qigong 1
Mit Übungen um Qi anzuregen, ins Fließen zu bringen, mit ausgleichender und anregender Wirkung aus verschiedenen Systemen, wie z.B. Schwungübung 1, Schulterkreisen, Kicks zum Beine lockern, Das Boot schieben, Übung zur Stärkung der Mitte, Teetassenübung, Vorübungen Spiral-Qigong. (Wert € 47,-)
Selbstmassage
Akupressur 1, Die Himmelstrommel schlagen, Klopfmassage, etc. (Wert € 27,-)
30 Tage mit Qigong
Challenge und Strategien für eine regelmäßige Übungspraxis (Wert € 30,-)
6 Q&A Einheiten
Inkl. Übungseinheiten (Wert € 90,-)
Antwort auf deine Fragen
Im Forum und per E-Mail (Wert € 90,-)
Begleitung für ein ganzes Jahr
52 Wochen lang Nachricht und Motivation (Wert € 52,-)
Teil einer motivierten Gruppe
Zu sein (sehr wertvoll!)
Im Qigong-Circle 1 bekommst du Kurse im Gesamtwert von: € 658,-
Woche für Woche Inspiration und Motivation
Schritt für Schritt vorankommen
5 Phasen - Lernweg im Qigong
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Eine Internetverbindung und einen Computer (PC, Tablet, Handy). Du kannst überall im Haus oder im Freien üben, natürlich auch, wenn du unterwegs bist!.
Für das Üben empfehle ich bequeme Kleidung. Ansonsten brauchst du keine Hilfsmittel oder Geräte!
Mit der vollständigen Bezahlung der Jahres-Mitgliedschaft stehen Dir alle Lektionen dauerhaft zur Verfügung! Du kannst sie auf nach Ablauf des Kurs Jahres immer wieder ansehen!
Jeden Freitag bekommst du eine Nachricht per E-Mail über die neue Lektion. Dann siehst du dir die neuen Videos an und machst gleich mit, dafür brauchst du zwischen 5-10 Minuten. dann kannst die kommenden Tage, die Übung wiederholen.
Mehrmals hast du Gelegenheit deine Fragen live im Rahmen einer Frage und Antwort Einheit (Q&A) zu stellen. Wenn du nicht live dabei sein kannst, reichst du deine Fragen vorher schriftlich ein. Die Aufzeichnung der Einheit ist kurze Zeit später in deiner Kursübersicht verfügbar.
Ich bin für Deine Anliegen da! Du hast mehrer Möglichkeiten, bei den Q&A Einheiten kannst Du live Fragen stellen und Korrektur bekommen.
Du kannst aber auch einen Kommentar mit deinen Fragen unter die jeweilige Lektion schreiben und bekommst schriftlich eine Antwort. Im Forum kannst Du Deine Fragen stellen und Dich mit anderen austauschen. Auch über E-Mail kannst Du mich erreichen.
Zusätzlich gibt es eine private Facebook-Gruppe (optional).
Ja! Du eine solide Basis und lernst Qigong von Grund auf.
Ja! Ich bin es gewohnt Gruppen mit unterschiedlichem Können zu unterrichten und gebe Hinweise für alle Stufen. In den vergangenen Circle-Gruppen waren auch Kursleiter*innen und Übende mit langjähriger Erfahrung, sie konnten alle auf ihrem Niveau dazulernen.
Falls du schon den Qigong-Circle 1 gemacht hast, oder schon über längere Übungspraxis verfügst, ist vielleicht der Qigong-Circle 2 eine gute Option.
Das Tempo in dem du voranschreitest bestimmst du! Es kann immer vorkommen, dass unvorhergesehene Ereignisse eine Pause erfordern. Das macht nichts, du kannst die versäumten Lektionen zu einem späteren Zeitpunkt nachholen.
Alle Lektionen stehen dir auch nach Ablauf des Jahres weiter zu Verfügung, du gehst also kein Risiko ein!
Die ausgewählten Übungen sind einfach zu erlernen und wirkungsvoll. In 30 Jahren Unterricht konnte ich beobachten, welche Übungen besonders beliebt sind.
Es gibt ganze Übungssätze, wie zum Beispiel Baduajin – Die Acht Brokate, Klassiker wie die Basisübungen, Übungen aus dem Bewegten und Stillen Qigong, Grundlagenwissen, wie die Qi-Zentren und Lockerungsübungen. Eine detaillierte Auflistung findest du weiter oben.
Ja, sehr gut sogar! Das kann ich nach hunderten Einheiten mit tausenden Teilnehmer:innen mit gutem Gewissen sagen. Auch ich selbst bilde mich seit Jahren mit Videos und Online Kursen weiter.
Aufgrund meiner Unterrichtserfahrung kenne ich schon die meisten Fehler und mache eigene Videos mit Hinweisen zur Selbstkontrolle. In den Q&A gibt es zusätzlich die Möglichkeit der Korrektur.
Der erste Qigong-Circle ist 2022 gestartet. Die Reaktionen der Teilnehmenden waren seit Beginn sehr positiv!