Im Juli 2019 erschien das erste gemeinsame Buchprojekt von Frank Ranz, Armin Fischwenger, Roswitha Flucher und Romana Maichin-Puck. Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong.
Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM (wie z.B. eine ausführliche Beschreibung des Dreifachen Erwärmers) fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Die Autoren und Autorinnen haben ihre jahrzehntelange eigene Übungspraxis und reichhaltige Unterrichtserfahrung für dieses Buch gebündelt und gut verständlich aufbereitet. Es gibt eine Zuordnungstabelle der acht Brokatübungen zu den acht Gefäßen (Ba Mai) und ein Glossar.
Im Buch enthalten ist der Link zu einem Video, in dem alle Übung 2 Mal gezeigt werden.
Das Buch kostet € 18,- und hat 64 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos und Grafiken.
Sie können das Buch bei mir mail: an frank@ranz.at oder im Fachhandel bestellen.
BoD – Books on Demand GmbH, Norderstedt, ISBN 978-3-7347-8964-9
Und zeige Dir wie Du mit einfachen Qigong Übungen eine gute Wirkung erzielst und Dir so Entspannung, innere Ruhe und Klarheit holst. Als Taiji & Qigong Trainer/Ausbildner mit 25+ Jahren Unterrichtspraxis ist es mir ein Anliegen meine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben.
Müde Augen, angestrengt von langer Bildschirmarbeit und intensiver Konzentration? Du brauchst eine Entspannung und Erfrischung für deine Augen und einen klaren Blick?
Ich zeige
Die Nachfolge – der eigenen Bestimmung folgen Angetrieben von den eigenen Wünschen und Bedürfnissen machen wir uns auf den Weg. Oft stellt sich erst im
Die natürlichen und fliessenden Bewegungen des Qigong sind wunderbar um den Tag zu beginnen und Körper und Geist zu wecken. Ein paar Minuten Qigong am
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