Ba Duan Jin – Buchneuerscheinung

Die Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin) Qigong für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden

Im Juli 2019 erschien das erste gemeinsame Buchprojekt von Frank Ranz, Armin Fischwenger, Roswitha Flucher und Romana Maichin-Puck. Die 2. überarbeitete Neuauflage ist 2024 erschienen. Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong.

Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.

Qigong für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden

Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM (wie z.B. eine ausführliche Beschreibung des Dreifachen Erwärmers) fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.

Die Autoren und Autorinnen haben ihre jahrzehntelange eigene Übungspraxis und reichhaltige Unterrichtserfahrung für dieses Buch gebündelt und gut verständlich aufbereitet. Es gibt eine Zuordnungstabelle der acht Brokatübungen zu den acht Gefäßen (Ba Mai) und ein Glossar.

Video Ba Duan Jin

Im Buch enthalten ist der Link zu einem Video, in dem alle Übung 2 Mal gezeigt werden.

Preis

Das Buch kostet € 18,50 und hat 64 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos und Grafiken.
Sie können das Buch bei mir per mail oder im Fachhandel bestellen.

Die Acht Brokate – Qigong für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden
Neuauflage 2024, Buchschmiede:
ISBN Softcover: 978-3-99165-503-9
ISBN E-Book: 978-3-99165-502-2

Ideal als Ergänzung ist der Videokurs, da werden alle 8 Brokatübung genau erklärt und gezeigt

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Ich bin Frank

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