Seidenfaden-Qigong (Chansi Gong)
Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong, Reeling Silk Exercises) haben als Basisübungen des Chen-Stil Taiji Quan Bekanntheit erlangt. Sie bieten aber auch jenen, die nicht an einem
13. Juli 2021
Ba Men – Die 8 Tore (Techniken) des Taiji Quan
Die 8 Tore (Ba Men 八門) oder acht Grundtechniken des Yang-Stil Taiji Quan sind:
Diese werden als die vier Haupttechniken bezeichnet.
Diese werden als die vier Nebentechniken bezeichnet.
Die Bezeichnung Men bedeutet Tor oder Tür, ist aber im Bezug auf Taiji Quan wenig aufschlussreich. Es ist daher sinnvoller von 8 Techniken bzw. Grundtechniken oder Bewegungsmustern zu sprechen. Die Zahl 8 wird in den theoretischen Schriften mit den 8 Trigrammen (Ba Gua) des Yijing in Verbindung gebracht, daher finden sich auch Zuordnungen der Ba Men zum Ba Gua.
Die acht Grundtechniken (Ba Men) in Verbindung mit den 5 Richtungen ergeben die 13 Positionen (Shisan Shi). Die Fünf Richtungen beziehen sich auf das System der Fünf Wandlungsphasen (Wu Xing 五行).
Die vier Haupttechniken oder Bewegungsmuster des Taiji Quan kommen hauptsächlich in der Bewegungsabfolge „Den Vogelschwanz fassen“ vor. Für die Zusammensteller der Soloform dürfte diese Abfolge von besonderer Bedeutung gewesen sein, kommt sie doch in der langen Yang-Stil Form insgesamt achtmal vor.
Geübt werden die Grundtechniken in der Solo-Form und in Partnerübungen wie z.B. beim einhändigen und zweihändigen Tuishou, sowie in Anwendungen.
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