Wie Dir Qigong bei Krisen hilft

Während der Pandemie haben viele meiner Kursteilnehmer:innen hervorgehoben, dass sie sich durch Qigong auch mental sehr gut unterstützt fühlten. Das zeigt das große Potential von Qigong als ganzheitliche und heilsame Methode.

In Krisenzeiten, sei es durch persönliche Belastungen oder Ereignisse in der Welt, nehmen viele einen Verlust an Zuversicht und Vertrauen wahr.

Wenn sich zu Stress dauernde Sorgen und Ängste hinzukommen, kann das lähmen und schwächend sein. Sind wir selbst geschwächt, fehlt uns die Kraft, um für jene da zu sein, die auf uns angewiesen sind.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Qigong kann dir eine gute Unterstützung bieten um wieder Mut zu schöpfen und mit Zuversicht und Vertrauen voranzuschreiten.

Positive Gefühle, bewusste Entspannung und innere Ruhe sind ein wichtiger Ausgleich in belastenden Situationen und helfen Stress zu lösen.

Ich zeige Dir anhand einer Übung wie Du es schaffst Stress abzubauen und Deine innere Ruhe zu finden, sodass Du Dich von emotionalen Belastungen nicht überwältig fühlst.

Diese Übung ist auch sehr gut um Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen.