Selbstmassagen sind Teil des Qigong. In diesem Artikel erkläre ich Dir eine Massage für die Ohren. Diese Massage dauert nur ein paar Minuten und hat eine wunderbar anregende und erfrischende Wirkung. Ideal für zwischendurch um die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, sie wirkt aber auch entspannend, löst Stress und macht den Kopf klar.
Du kannst die Massage im Stehen oder im Sitzen machen. Richte dich locker auf, nimm Dir kurz Zeit um den Atem fließen zu lassen und wende Deine Aufmerksamkeit ganz dieser Übung zu.
In der Lehre der Fünf Wandlungsphasen (Elemente) sind die Sinnesorgane jeweils einem Organpaar zugeordnet. Die Ohren werden dem Funktionskreis Niere/Blase der TCM zugeordnet, welcher mit der Wandlungsphase Wasser assoziiert wird.
In der TCM sind die Nieren zuständig für die Speicherung der Grundkraft, der Essenz Jing.
Nach Ansicht der alten chinesischen Medizin und der Theorie des Qigong ist der Funktionskreis Niere/Blase zuständig für die Bewahrung der Grundsubstanz oder Essenz Jing. Daher achtet man besonders darauf die Nieren zu stärken, zum Beispiel durch spezielle Ernährung, gesunde Lebensweise und natürlich Qigong.
Demgemäß hat auch die Ohrenmassage eine positive Wirkung auf die Nieren und die Grundenergie Jing.
Nicht umsonst gelten das Warmhalten der Nieren, der Füße und der Ohren in der kalten Jahreszeit auch bei uns als altes Hausmittel um sich vor Erkältungen zu schützen. Man denke an den Nierenwärmer und die angenehme Wärme der Ofenbank.
Der französische Arzt Dr. Paul Nogier hat in den 1950er Jahren herausgefunden, dass sich der ganze Körper am Ohr in Form von Reflexzonen abbildet. Daher wird das Ohr auch mit den Fuß-oder Handreflexzonen verglichen. Außen am Ohr sind die Punkte für die Körperzonen so angeordnet, dass sie an einen umgedrehten Embryo erinnern, das Ohrläppchen entspricht dabei dem Kopf.
Paul Nogier nannte seine Methode Auricolo-Akupunktur und sie wird mittlerweile weltweit angewandt. Man geht davon aus, dass die gesetzten Reize über das Zwischenhirn zu den entsprechenden Gehirnzentren gelangen und so ihre Wirkung entfalten.
Sie gehört zu meinen Lieblingsübungen, es ist immer wieder erstaunlich, dass so eine simple Übung einen so tollen positiven Effekt hat.
Hier geht es zur Video-Anleitung, in der ich Dir die Übung Schritt-für-Schritt anleite.
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Und zeige Dir wie Du mit einfachen Qigong Übungen eine gute Wirkung erzielst und Dir so Entspannung, innere Ruhe und Klarheit holst. Als Taiji & Qigong Trainer/Ausbildner mit 25+ Jahren Unterrichtspraxis ist es mir ein Anliegen meine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben.
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