Seidenfaden-Qigong (Chansi Gong)
Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong, Reeling Silk Exercises) haben als Basisübungen des Chen-Stil Taiji Quan Bekanntheit erlangt. Sie bieten aber auch jenen, die nicht an einem
China hat bereits 2008 den Antrag dafür gestellt, nun ist es offiziell: Taiji Quan (T’ai-Chi Ch’uan) wurde 2020 in die Liste des immateriellen Kulturerbes der UNESCO aufgenommen.
Begonnen hat es mit dem ersten Taiji Stil, dem Chen Stil, benannt nach der Gründerfamilie im 17.Jhdt. Yang Luchan gründete Ende des 19. Jhdt. den Yang Stil, den heute am weitest verbreiteten Stil.
Taijiquan ist eine chinesische Kampfkunst, Einflüsse des philosphischen Daoismus, im Speziellen der Lehre von Yin und Yang und der chinesischen Medizintheorie sind unverkennbar. Den meisten ist Taiji Quan als langsame Bewegungsabfolge bekannt, man assoziiert es gerne mit älteren Menschen in chinesischen Parks, das ist allerdings eine sehr einseitige Wahrnehmung.
Taiji Quan bietet auch das klassische Repertoire an Kampfkunst Training, alleine in sogenannten Formen (Bewegungsabfolgen) und mit Partner. Es gibt auch diverse Waffenformen mit Schwert, Kurz- und Langstock sowie Säbel.
In vielen Studien wurde den positiven Wirkungen von Taiji Quan auf die Gesundheit erforscht und belegt. Im Westen wird Taiji Quan seit etwa Mitte der Siebzigerjahre praktiziert. Übende schätzen die fliessenden Bewegung, welche eine Entspannung von Körper und Geist und eine sanfte Anregung des Organismus bieten.
Und zeige Dir wie Du mit einfachen Qigong Übungen eine gute Wirkung erzielst und Dir so Entspannung, innere Ruhe und Klarheit holst. Als Taiji & Qigong Trainer/Ausbildner mit 25+ Jahren Unterrichtspraxis ist es mir ein Anliegen meine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben.
Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong, Reeling Silk Exercises) haben als Basisübungen des Chen-Stil Taiji Quan Bekanntheit erlangt. Sie bieten aber auch jenen, die nicht an einem
Jìn 勁 ist ein Fachbegriff aus den chinesischen Kampfkünsten und kann in erster Annäherung mit elastischer Kraft übersetzt werden, manche bezeichnen sie auch als intrinsische
Kao oder Kao Jin ist eine der vier Nebentechniken oder Bewegungsmuster des Yang Stil Taiji Quan. Unter Kao wird jegliche Art von Angriff mit dem
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