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Qigong Blog
Augen-Qigong Massage: Erfrischung für müde Augen
Müde Augen, angestrengt von langer Bildschirmarbeit und intensiver Konzentration? Du brauchst eine Entspannung und Erfrischung für deine Augen und einen klaren Blick?
Ich zeige
Qigong bei Nackenschmerzen
Die natürlichen und fliessenden Bewegungen des Qigong sind wunderbar um den Tag zu beginnen und Körper und Geist zu wecken. Ein paar Minuten Qigong am
Sich gut auf den Herbst vorbereiten – Ein Blick auf die Wandlungsphase Metall
Im Reigen der chinesischen Philosophie der Fünf Wandlungsphasen ist Metall das Symbol für den Herbst, das Edle, das Reine, Gold, die silberne und weiße Farbe.
Ba Duan Jin – Buchneuerscheinung
Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Die Brokatübungen steigern
Wie Dir Qigong bei Krisen hilft
Während der Pandemie haben viele meiner Kursteilnehmer hervorgehoben, dass sie sich durch Qigong auch mental sehr gut unterstützt fühlten. Das zeigt das große Potential von
Qigong Morgenübung
Die natürlichen und fliessenden Bewegungen des Qigong sind wunderbar um den Tag zu beginnen und Körper und Geist zu wecken. Ein paar Minuten Qigong am
Die Qigong Ohrenmassage: Entspannung in 5 Minuten
Selbstmassagen sind Teil des Qigong. In diesem Artikel erkläre ich Dir eine Massage für die Ohren. Diese Massage dauert nur ein paar Minuten und hat
Entspannte Aufmerksamkeit durch Qigong
Alle reden von Achtsamkeit: Auf der Suche nach einer kurzen Umschreibung dieser Einstimmung habe ich den Begriff „Entspannte Aufmerksamkeit“ gewählt. Andere Qigong Praktizierende sprechen in
Medizinisches Qigong
In den Übungsanleitungen des Medizinischen Qigong gibt es zumeist spezielle Hinweise auf die inneren Organe bzw. Organfunktionskreise, Akupunkturpunkte sowie die Leitbahnen und Gefäße um diese
Ich bin Frank
Und zeige Dir wie Du mit einfachen Qigong Übungen eine gute Wirkung erzielst und Dir so Entspannung, innere Ruhe und Klarheit holst. Als Taiji & Qigong Trainer/Ausbildner mit 25+ Jahren Unterrichtspraxis ist es mir ein Anliegen meine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben.
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