Taiji Schwert (Taiji Jian)
Taiji Schwert (Tàijí Jiàn 太極劍) zählt zu den beliebtesten Waffenformen des Taiji Quan. Wer es zum ersten Mal in Bewegung sieht, ist oft überrascht: Die
27. März 2026
- Frank Ranz
- 8. August 2026
Inhaltsverzeichnis
Kao - Techniken des Taiji Quan (8/8)
Kao oder Kao Jin ist eine der vier Nebentechniken oder Bewegungsmuster des Yang Stil Taiji Quan.
Unter Kao wird jegliche Art von Angriff mit dem Rumpf (in der Regel mit der Schulter) verstanden. Dieser kann nur auf sehr kurze Distanz ausgeführt werden. Wir können zwischen Drehbewegungen und Stoßbewegungen unterscheiden. Kao erfolgt durch eine kurze Beschleunigung der Schulter, um den Rumpf des Gegners anzugreifen, das kann zur direkten Schädigung oder zur Destabilisation des Gegners führen. Voraussetzung ist ein stabiler Stand und eine optimale Positionierung, um selbst im Gleichgewicht zu bleiben.
Die Anwendung von Kao ist wie Zhou zumeist eine Folgetechnik, wenn zum Beispiel der erste Angriff vom Gegner geblockt und abgelenkt wird.
Das Schriftzeichen Kào 靠 bedeutet lehnen oder näher kommen. In der englischsprachigen Literatur wird Kao zumeist mit Shoulder oder Shoulder Strike (Stroke) übersetzt. In den Klassikern des Taiji Quan wird Kao mit der Bewegung eines Stößels im Mörser verglichen.
Die Anwendungen von Kao:
- Schulterschlag nach vorne mit einer Drehung aus dem Körper, zusätzlich wird die Schulter nach vorne rotiert und trifft den Oberkörper des Gegners.
- Schulterschlag nach hinten mit einer Drehung aus dem Körper, zusätzlich wird die Schulter nach hinten rotiert und trifft den Oberkörper des Gegners.
- Schulterstoß in einer Vorwärtsbewegung mit einem Schritt oder durch eine Gewichtsverlagerung nach vor zum Oberkörper des Gegners. Beim Auftreffen gibt es einen leichten Drehimpuls nach unten.
Das Prinzip des Faltens im Taiji Quan
Falls ein Angriff, zum Beispiel ein Fauststoß, geblockt oder abgelenkt wird, zieht man sich nicht zurück, sondern bleibt stattdessen weiter im Angriff und in der Vorwärtsbewegung: Man beugt das Ellbogengelenk und greift mit dem Ellbogen an. Ein Gelenk wird gebeugt und „faltet“ somit die Extremität, und die Distanz verkürzt sich. Wird der Angriff mit dem Ellbogen abgewehrt, nimmt man den Oberarm zum Körper (man beugt im Schultergelenk) und greift mit einem Schulterstoß Kao an.
Daher sind Zhou und Kao beides Techniken, die für das Prinzip des Faltens im Taiji Quan wichtig sind.
„When suddenly an opportunity presents itself, then it crashes like pounding pestle. Yet we must be careful maintain your own center of gravity, for loosing it we will surely fail."
Douglas Wile: Lost T’ai-chi Touchtstones (attributed to T’an Meng-hsien)
In folgenden Bewegungen findet sich Kao in der Form wieder:
- Schulterstoß vor der Bewegung Der Kranich breitet seine Schwingen aus. Als Einleitung bei der Bewegung Diagonales Fliegen.
- In der Sanshou finden wir Kao in einigen Bewegungen in Form von Schlägen und Stößen mit der Schulter.
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Frank Ranz
Er unterrichtet seit über 30 Jahren Taiji Quan und Qigong, leitet Ausbildungen und ist Co-Autor von: „Der Weg des Qigong“ und “Ba Duan Jin”. In seinen Kursen bekommen Anfänger*in eine fundierte Einführung, Lehrende schätzen seine vertiefenden Hinweise. Es ist ihm ein Anliegen seine Erfahrung systematisch und gut nachvollziehbar weiterzugeben. Tägliches Qigong und Taiji Quan schenken ihm Gesundheit, innere Ruhe und Kraft im Alltag. Besonders in herausfordernden Lebensphasen haben sie sich als verlässliche Stütze bewährt.
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