4
Qigong Einheiten
4
Erklär-Videos
Auch ohne
Vorkenntnis
1 Jahr
Zugang
Deutsch
Sprache
Qigong für Leichtigkeit und innere Stärke
Du bist an persönlicher Weiterentwicklung interessiert und offen für Neues. Trotz aufrechten Bemühens hast du manchmal das Gefühl festzustecken. In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation möchtest du den Blick nach vorne richten und Methoden erlernen um dich selbst zu stärken.
Deine Kraft
Entdecke die Kraft, die aus einem freien und leichten Atem entsteht. Körper und Geist gemeinsam zu trainieren entspannt, spendet Gelassenheit und schenkt Freude. Die ausgewählten Qigong Übungen sind vielfach bewährte Methoden. Finde deine innere Ruhe und lerne wie du dein Immunsystem zu stärkst.
Wieso Qigong praktizieren
4 Einheiten - 300 min Videos - für Körper und Geist
In diesem Kurs erlebst du wie
- Wie fliessende Bewegungen dich in Fluss bringen und den Körper geschmeidig machen
- Wie du deine Präsenz stärkst und geerdeter wirst – mit Leichtigkeit!
- Das es nicht viel Aufwand bedarf um dich wohlzufühlen
- Dass du dir das Gelernte immer wieder in Erinnerung rufen kannst
Dein Körper spricht mit dir
Und zeigt dir, wenn es für dich eng wird und die Atmung flach wird, als Reaktion auf anhaltenden Stress und Druck. Du kannst lernen auf diese Signale zu hören und auf der körperlichen Ebene den Atem zu regulieren, dich aufzurichten und ganz bei dir zu bleiben. So lässt du die aufgebaute Hektik an dir vorbeiziehen. Du richtest dich aus, fokussierst, das entspannt dich und deine Umgebung. Dein Schlaf wird besser und die störenden Gedanken nehmen ab.
Schließe dich über 500 zufriedenen Kursteilnehmern an
Seit vielen Jahren komme ich regelmäßig zu den Kursen von Frank Ranz, wobei für mich besonders Qigong sehr hilfreich ist. Für meine Gelenk- und Rückenschmerzen sind die Übungen perfekt, sie werden deutlich weniger. Ich freue mich immer auf die kommende Stunde. Frank ist ein toller Kursleiter, er erklärt ruhig und klar auch komplexe Bewegungen. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren hier gleichermaßen. Die Kurse sind sehr gut aufgebaut, so dass man stetig dazulernt. Toll sind die neuen Online-Angebote, an denen man live teilnehmen kann oder die Aufzeichnung zu einem späteren Termin ansehen kann.
Dr. Ursula Diefenbach
Priv.-Doz.
Ich habe ein- bis zweimal pro Jahr einen heftigen Migräneanfall. Der letzte Anfall passierte mir in der Schule kurz vor dem Unterricht. Durch Zufall sah ich ein paar Tage davor das Video von Frank Ranz, in dem er die Reinigende Atmung aus dem Qigong Atmung erklärt und vormacht. Zum ersten Mal machte ich mit, ein bisschen aus Neugierde. Nach dem Motto „hilft es nicht, so schadet es nicht“ machte ich die Übungen gleich nach dem Auftreten der ersten Symptome des Migräneanfalls und war sehr überrascht, dass die Atmung wirklich die Schmerzen gemildert hat. Beim nächsten Seminar bin ich dabei!
Eva Smith
Dipl. Päd.
Dein Einsteiger Kurs - Buchen & Loslegen!
Zeit um zu investieren und eine effektive Methode der Selbststärkung, des Empowerments zu erlernen oder zu vertiefen.
Geführtes Programm
Ein in der Praxis bewährtes und erfolgreiches Programm
Online Einheiten
4 Einheiten zu je 60', flexibel - keine Fixtermine, direkt loslegen
Bonus Material
4 zusätzliche Videos mit Basiswissen plus PDF Handouts
*Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Fürs Üben brauchst du wenig Platz, egal ob in deiner Wohnung, am Balkon oder im Garten.
Du lernst
- Die Verbindung von Atmung und Bewegung
- Die Atmung im Qigong
- Die Verbindung von Übung und geistiger Ausrichtung
- Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
- Mit Qigong die Lebenskraft nachhaltig aufbauen
- Die Weisheit der Philosophie des Daoismus in der Praxis
Durch die Verbindung von Übung und geistiger Ausrichtung zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
Einstieg direkt möglich, keine Fixtermine
Du bist hier richtig, wenn
- Du an persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist
- Offen für Neues bist
- Trotz aufrechten Bemühens manchmal das Gefühl hast festzustecken
- In Zeiten von Verunsicherung und Stagnation deinen Blick nach vorne richten möchtest
- Du die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchtest
Investition in deinen Qigong Einsteiger Kurs
- Ein in der Praxis bewährtes und erfolgreiches Programm
- 4 Einheiten (Dauer ca. 60‘)
- Beantwortung deiner Fragen per Mail
- 4 zusätzliche Videos mit Basiswissen
- Motivation und Inspiration
- Zugang zu den Einheiten für 1 Jahr, du kannst sie auch herunterladen
- Insgesamt 300 min Videos
- Flexibel, keine Fixtermine
Jetzt nur 97€*
statt 197€*
Einstieg sofort möglich!
Ein wunderbarer Kurs. Die Übungen erfrischen den Geist, tun dem Körper gut und schulen die Achtsamkeit. Auch wenn die Übungen zunächst einfach wirken, sind sie letztlich komplex. Franks jahrelange Erfahrung und das unglaubliche Wissen helfen diese Komplexität zu verstehen, ohne überfordert zu werden. Das Faszinierende dabei ist: Je tiefer man in die Übungen eintaucht, desto tiefer geht auch deren Wirkung. Meine Begeisterung für Qigong ist geweckt!
Bernadett Pfarl-Riegler
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Ja! Es sind keine speziellen Voraussetzungen nötig. Auch Fortgeschrittene profitieren und können ihre Erfahrungen vertiefen.
Gar keine! Du kannst überall im Haus oder im Freien üben, nur bequemer Kleidung ist empfehlenswert.
Du bekommst bekommst Unterstützung und kannst Fragen stellen. Zugang zu kostenlosen Bonus Einheiten.
Ja! Ich bin es gewohnt Gruppen mit unterschiedlichem Können zu unterrichten und gebe Hinweise für alle Stufen.
